葡萄乾加它一起吃，營養翻倍，明目抗癌，養肝還是高手

葡萄乾加它一起吃，營養翻倍，明目抗癌，養肝還是高手！

葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑製惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

葡萄煮米飯

煮粥的時候加入葡萄乾，可以增加其甜味。

米淘好之後，加入葡萄乾，一起煮就好；或者煮稀飯，加入葡萄乾一起煮到差不多就好。

好處：口感清香甜美營養價值高，有補血補氣健脾養胃、降低膽固醇、增強免疫力的功效。