冬季補腎艾灸療法有哪些好處？

冬季養腎，這是中醫養生常識，日常飲食起居注意吃溫補食物、避免受到寒涼，在冬季長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現快速虧虛，不及時給予補養和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。「腎為五臟之母」，腎虛了，脾胃功能也會下降。脾胃是後天之本，是五臟氣血來源，是我們生命之源。所以在冬季無比要養好腎臟，過一個溫馨的暖冬。

冬季補腎艾灸療法是怎樣的？冬季補腎艾灸療法有哪些好處？艾灸一種使用以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法，具體如下：

可選取腎俞、神闕、足三裡、湧泉穴、三陰交等，可以選擇其中1-2個穴位艾灸，每次15分鐘左右。

中醫認為，溫補者，莫過於灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。在這裡，「灸」就是平時我們說的艾灸。

冬季補腎艾灸療法有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。

古人雲：「針所不為，灸之所宜。」灸法虛寒者能補，鬱結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年，這說明灸法在某些方面是優於針法的，建議有條件者可在中醫師的指導下進行，已獲冬季補腎之目的。