人民日報：《跑步八周訓練計劃》，跑步新人必備！

剛開始跑步，不知道如何開始，人民日報推出了《跑步八周訓練計劃》。

跑步新手可以參考學習！跑步大牛可以推薦給剛開始跑步的朋友學習。

推薦跑友們把《跑步八周訓練計劃》這篇文章收藏起來。

原因很簡單：當身邊有朋友開始跑步，問你該怎麼跑的時候，小手一動把本文推送給他/她，既方便朋友學習節約彼此時間，又讓朋友覺得你很專業的樣子，無形中對你的印象打了高分呢，關鍵是幫助了別人，你也會很快樂！

跑步新手受傷幾率很大，只有科學跑步，才能跑步無憂！一起來學習：

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