男人補腎，常按這些穴位，來了解下

腎臟對於男女老少來講都非常重要。

在日常生活中，各種補腎方法層出不窮。現在中醫補腎療法比較盛行。通過穴位按摩就可以幫助我們快速補腎。

那麼究竟如何補腎效果好呢?之前我上網時看到一個叫強腎小艾的文章，拿出來和大家分享一下吧

男女補腎的方法要常按這些部位

方法1.按摩雙耳

做法：搓熱手心後搓揉耳廓，使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可，也可使用兩手交替拉扯對側耳廓上部。

功效：按摩耳廓有調節腎的功效。

方法2.按摩丹田

做法：搓熱掌心，捂於氣沖穴(右側恥骨結節外上距正中線約2寸處)，然後用手掌繞臍按摩做圓周運動。

功效：按摩丹田、氣沖穴增強腎氣，宜腎補腎。

方法3.按摩腰背

做法：搓熱雙手，捂於或直接揉搓腰部。

功效：腎位於人體腰部，所以直接刺激腰部是一種護腎按摩。

方法4.按摩湧泉穴

做法：中指、食指輪流擦足心的湧泉穴(足第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)，直至腳掌發熱。

功效：主治腎虛造成的神經衰弱、精力減退。

方法5.按摩太溪穴

做法：對側拇指按揉太溪穴(足內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)。每次每個穴位按揉5分鐘左右。

功效：治療腎臟病、手腳冰涼、手腳無力。

方法6.按摩腎俞穴

做法：手掌拍打背後的腎俞穴(腰椎處向上約四指處)。

功效：緩解腰肌勞損，保護腰部。