「按一按」就可以補腎的機關，你能找到嗎？

在中醫裡有許多「男人穴」，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。如果你也想好好的補腎的話，那麼就常按這些地方吧，常按這些地方就可以幫助你更好的補腎壯陽啦，這樣的方法那麼好，難道你不心動麽？

搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能，用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦湧泉

湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

搓腰眼

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。

按摩關元

關元的具體位置就在肚臍下三寸的位置，具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。