寶寶吃優酪乳好處多，但是這3種優酪乳不適合寶寶喝，你都知道嗎？

夏天除了冷氣機救命，還有一切冰糕冷飲，對於寶寶來說，夏天喝點涼優酪乳一定很開心。家長們開始糾結了，到底寶寶幾歲可以喝優酪乳呢?市面上優酪乳那麼多，到底該給孩子喝哪種呢？

其實，在寶寶添加輔食之後就可以將優酪乳作為一種輔食給寶寶喝了，一般可以在寶寶8個月之後嘗試，但是要控制量，不要影響了寶寶吃其他輔食。

相較於牛奶來說，優酪乳不僅保留了牛奶的所有優點，而且將牛奶中的乳糖、蛋白質等分解成了小分子（半乳糖），讓寶寶更好消化吸收；另外，優酪乳不僅保留了鮮牛奶的全部營養成分，而且在發酵過程中還可以產生人體所必需的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等；此外，優酪乳中的乳酸菌營造了腸胃道酸性的環境，有助於鐵質吸收。

不過市面上的優酪乳多種多樣，花樣百出，適合寶寶的很少，請家長們一定要擦亮眼睛，認準了再買給寶寶喝！

有哪些不適合寶寶喝的優酪乳？

第一種就是各種似是而非的非「發酵乳」優酪乳。這些優酪乳名字叫做優酪乳，可是並不一定是優酪乳，可能是含乳飲料，比如活性乳酸菌。有時這些優酪乳飲料也標著優酪乳的名稱，但是其實是水多奶少，添加了香精和其他低營養價值的配料調和成的。這種優酪乳飲料蛋白質含量可能只有普通優酪乳的一半甚至三分之一，脂肪和糖的含量倒是很高，並不算是優酪乳！

在給寶寶購買優酪乳的時候，一定要看清楚，不是「發酵乳」的別買！

第二種是加了穀物或者果粒的優酪乳，這種優酪乳為了增加口感添加了這些丁狀或者粒裝的食物顆粒，很容易影響寶寶的吞咽。

寶寶吞咽功能不健全，在喝優酪乳的時候，很容易把這些顆粒吸進呼吸道，造成咳嗆、窒息等危險。

所以不要給寶寶喝帶有果粒、穀物的優酪乳！

第三種就是甜甜的優酪乳，有的優酪乳吃起來比較甜，很受寶寶歡迎。這種優酪乳比正常優酪乳的加糖水準更高，市售的「甜優酪乳」甚至有加了13%糖的！這種甜優酪乳不僅降低了優酪乳的營養價值，還會培養寶寶嗜甜的不良習慣，而且寶寶攝入過多的糖分很容易影響視覺發育。

在給寶寶買優酪乳的時候，家長可以先嘗一嘗，不要給寶寶喝過甜的優酪乳！

寶寶適合喝什麼樣的優酪乳呢？無糖發酵乳！請認準這五個字，多了少了都不行!最適合寶寶的優酪乳就是沒香精、零添加、無噱頭的原味優酪乳，營養健康，價格實惠！

你會給寶寶選優酪乳了嗎？