寶寶喝優酪乳的好處

喝優酪乳後要及時漱口。優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。

寶寶能喝優酪乳嗎？寶寶喝優酪乳的好處

寶寶可以喝優酪乳嗎

優酪乳不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子（如半乳糖），更易於消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝優酪乳就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。優酪乳增加了活性乳酸菌，能促進腸道的有益菌增長，抑製了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發生。而且寶寶的生長髮育快，需要的營養也較多，但胃容量較少，選擇營養素和能量密度高的食物更有益於消化功能不成熟的寶寶。

寶寶喝優酪乳應該看年齡。嬰兒和早產兒不適合喝優酪乳，一歲以上的寶寶可以少量喝一些，因為三歲以前的寶寶應該以奶粉為主。

多大的寶寶可以喝優酪乳

優酪乳含鈣量較少，嬰兒正在生長髮育，需大量鈣，且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑製和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

寶寶一周歲以上可以少量的喝一些優酪乳。但三歲以前的寶寶最好以配方奶粉為主，配方奶粉的營養成份比較全面科學，能夠滿足寶寶生長髮育的需要。

寶寶喝優酪乳的好處

優酪乳營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，特別是一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。簡單地說，如果你的孩子（1-3歲）每天喝150毫升優酪乳，就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。優酪乳和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

優酪乳能促進腦發育。優酪乳中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長髮育有良好作用。

如何為寶寶選擇合格的優酪乳

優酪乳多指優酪乳，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵製作而成的，不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，更易於消化吸收，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝優酪乳就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。

仔細看產品包裝上的標籤標識：

特別是要仔細察看產品上的配料表和產品成分表，以便於區分產品是優酪乳還是優酪乳飲料。優酪乳的配料表中，蛋白質含量標示不應低於2.9%或2.3%。優酪乳飲料的配料表中，一般都會出現水」和山梨酸」，蛋白質含量標示不低於1.0%或0.7%。

父母在購買產品後，應仔細品嚐產品。

優酪乳應具有純乳酸發酵劑製成的優酪乳特有的口味，但優酪乳飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

選擇適合寶寶的優酪乳。

從原料和添加物來分：

優酪乳主要分為純優酪乳、調味優酪乳和果料優酪乳3種。隻用牛奶或復原奶作為原料發酵而成的是純優酪乳，在牛奶或復原奶中加入食糖、調味劑或天然果料等輔料發酵而成的是調味優酪乳或果料優酪乳。建議父母給寶寶選擇原味優酪乳更佳。

從脂肪含量來看：

則有全脂優酪乳、低脂優酪乳和脫脂優酪乳之分。全脂優酪乳有豐富的維生素A或D,是優酪乳產品中最富營養價值的，父母不妨為寶寶選擇全脂優酪乳。

寶寶飲用優酪乳注意事項

（1）半歲以下的寶寶不宜喝優酪乳。優酪乳含鈣量較少,新生兒正在生長髮育,需大量鈣，且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑製和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

（2）不要用優酪乳代替配方奶粉。配方奶粉從成分上最接近母乳，是母乳之外最適合寶寶的代乳品，而優酪乳只是更容易被人體消化吸收的純牛奶，達不到配方奶粉的營養水準，也不符合嬰幼兒的營養需求。

（3）飯後2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹時，寶寶胃液PH值在2以下，如這時飲優酪乳，乳酸菌易被殺死。

（4）優酪乳不要加熱。優酪乳中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋，便大量死亡。如果怕從冰箱中取出的優酪乳對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

（5）優酪乳不宜與某些藥物同服。氯黴素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，會殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

（6）喝優酪乳後要及時漱口。優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。

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