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作者/姚贇
來源/便當財經（ID：daxiongfan）
喪，是今天唯一的關鍵詞。
“初五就開始焦慮，一想到要上班了頓時覺得生不如死……”“心煩暴躁、全身乏力，除了葛優躺什麽都不想乾！”“大過年的，什麽上班不上班的，別聊那麽掃興的話題。”朋友圈、各大社交媒體充斥著抱怨春節假期苦短的哀嚎聲。
每逢佳節胖三斤定律外，“節後綜合征”對大家來說，也算得上亙古難題。
“如何對應節後綜合征”的話題，簡直就是一個“月經貼”，每年過節後總會出現在大家眼前。如，在知網上檢索相關關鍵詞後，就會發現同樣的話題從2006年延展到了2018年。
然而，年年說、年年提，到了這個節點大部分的人還是依舊採用最原始的“自然療法”——順其自然，沒有過不去的坎，熬著熬著自然就恢復到工作狀態了。
但，為什麽效果都不那麽明顯？
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方法1：三打開法
往年所開出的應對“藥方”也大同小異，恢復健康合理的休息時間、保持清淡飲食、進行合理的運動以外，還有給自己做好足夠的心理建設、利用各項法則給自己的工作建立一個合理的規劃，以此用身心的全副武裝迎接新年後的開工大吉。
但，懶癌的依舊懶癌，拖延的人也不會提早一秒把事兒辦了，是這些辦法不夠科學？不夠權威還是因為什麽？
想來想去，可能是不夠誅心……
所以，如果覺得進入工作狀態太慢，就得下一劑猛藥：於是，我們為大家總結了一個“三打開”法——打開KPI表格、打開花唄/信用卡/房貸等還款頁面，以及打開銀行卡餘額頁面。
藥不能一下子下得太猛，講究一個循序漸進。
第一步：打開KPI
打開自己年初訂立的年度KPI（就是那些注定可以挪到明年再次使用的flag）和公司給你訂立的月度KPI。
對了，打開KPI的時候，順便打開日歷，將兩者對比打開，效果更佳。看書30本、每周鍛煉、提前完成KPI……剛剛開始的2019年還剩10個月，還記得當初大明湖畔自己立的flag麽？
看看已不足10個月的2019年，以及還剩十幾個工作日的2月，對比本月KPI後，相信大家一切自然心裡有數。如果一些拖延、懶癌中度患者，可以參考第二步。
第二步：打開所有平台中需要還款的頁面
大年初五，在大家出入寺院迎財神、在眾人於朋友圈瘋狂拜財神，到處洋溢著今年一定“發發發”的雄心壯志時，支付寶官方微博，例行公事開始催款。
實際上，不論是不是大過節的，有些頁面你不打開，他們會主動把自己赤裸裸放到你面前。
相信大部分的“花民”已經收到類似提醒資訊了。既然收到了，就想問一句，給完壓歲錢和紅包、走完親戚送完禮、麻將桌上輸輸贏贏之後，又還了花唄的你，有什麽資格嫌棄春節假期太短？
不想上班，你以為你是那些中了花花卡的錦鯉？
當然，以上還款頁麵包括但不局限於花唄、信用卡還款账單、房貸還款資訊，相關還款、催账資訊均對治療節後綜合征、讓你秒回工作狀態具有顯著的成效。
第三步：打開銀行账戶餘額頁面
犯困、煩躁、不想上班？打開銀行卡餘額頁面自己看。
算算完成今年年初立誓要出國旅遊三次的費用，再算算房租、日常開銷，有孩子的再算算碎鈔機們的“吞吐容量”......
嗯？還不想上班？莫非老家的祖宅被劃了一個紅圈，紅圈裡還寫了一個“拆”字？
PS：如果參照該步驟實行了一遍後，效果依舊不明顯，可根據自身情況從第一步開始再循環往複多次。
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方法2：找到病灶法
過去幾年，在開工前總會在網上就“節後如何快速回到工作狀態”搜索一番。
也找到了一個辦法，如提前半小時或一小時到公司、制定工作計劃、加強心理暗示、清理環境、人物拆解等等。但“節後綜合征”治療效果，依舊靠“自然治療法”，焦慮、掙扎、依舊會成為情緒的主旋律。
實際上，要找到如何快速回到工作狀態的辦法，不如找找為什麽會有“節後綜合征”的原因，這樣或許能找到病灶，結合“三打開法”治標又治本。
年底，咬著牙、憋著最後一口氣，不斷安慰自己再忍一忍就能放假了，就能迎來充滿吃喝玩樂的長假了！於是，放假後容易產生補償心理，總覺得不好好休息對不起自己，必須吃痛快、玩痛快，讓工作有多遠滾多遠！
春節7天長假，聚會、大餐、通宵、懶覺……人體的生物鍾被打亂，身心自然也重新適應起這種“娛樂、松弛”的舒適狀態；而假期一結束，人體的生物鍾一時難以從松弛狀態調節到緊張繁忙的工作狀態。所以，才產生了渾身乏力、嗜睡、厭食、孤獨、煩躁等所謂“節後綜合征”。
從往年各大媒體和專家口中能知道，所謂的節後綜合征大概就是玩得太嗨、太放縱，身體不支持快速切換而產生的問題。
簡單來說就是“由儉入奢易，由奢入儉難”。
所以，要根治“節後綜合征”，只需要做到一點——放假期間依舊堅持工作，完全不給身體這個“小賤人”切換不回工作模式，一點借口！只要在春節長假期間，依舊保持7X24的工作狀態，相信將能徹底遠離“節後綜合征”！
不管怎麽，最後祝大家春節快樂，開工大吉！
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