月經發黑、量少，堅持用「它」泡水喝，調理月經，預防卵巢早衰

月經量少是一個很常見的女人月經病，造成月經量少的原因也很多。大多數月經量少，是由於內分泌失調所致，這種情況如果不能及時調理，很有可能造成卵巢早衰，進而產生一系列損害。比如育齡的女人無法懷孕，婦科疾病纏身，骨質疏鬆，提前絕經等等。

月經量少發黑的原因

1、不良的生活習慣。過度節食，有的女生為了減肥不科學節食，造成自身營養不良及內分泌失調。作息無度，這樣女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。常吃生冷辛辣食品也是一個誘因。

2、壓力過大，情緒不佳。相信很多女性都體會過壓力和情緒對月經的影響。生活壓力過大、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，這些都會引起內分泌失調從而導致少女月經量少。

3、子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等，構成子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連，輕者月經由少，重者可發生閉經。 ...

月經量少的女人一定要注意及時調理，這裡我就介紹一些天然的食材經常用來泡水喝，可以幫你調理月經，預防卵巢早衰。

1、桂圓紅棗茶

桂圓是我們比較常見的一種水果，桂圓又叫做龍眼，其營養物質極其豐富，味道鮮美，還有很強的食療功效。桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分，其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成，緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素，適當吃一些桂圓紅棗茶，能夠促進雌激素的分泌，促進汙血的排出，調節月經量少的問題，做健康女人。

2、藏紅花水

中醫上，藏紅花多用於泡茶，可以活血化瘀、排毒養顏，而且還可以提高血液，供氧的能力。經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統。藏紅花還能主治月經不調，痛經，經閉，產後惡露不行，腹中包塊疼痛等症。但同時也有流產的副作用，因此孕婦慎用。

3、益母紅糖茶

益母草紅糖茶中的紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，對生理期的調理有不錯的功效。具體做法是益母草60克，紅糖50克。先將益母草加水煎湯取200毫升，再加入紅糖。頓服，服後以熱水袋暖腹。主要功效是活血調經。適用於經期血量過少，甚至呈點狀，或經期過短者。

4、月季花茶

月季花茶的功效與作用主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或噁心、嘔吐等症。月季花茶可用500CC的沸水來沖泡，應取份量為5～10克;混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克。

5、葛根粉

葛根粉富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物質，具有顯著的調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的功效。推薦食療方-葛根玫瑰茶(每日1劑，可多次泡飲) 原料：葛根5克，玫瑰花2克，紅茶1克，紅花1克。將原料混合後，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘即成。長期飲用內分泌、平衡雌激素、補鈣、調經、養顏，也可以將葛根製成葛根粉，泡水飲用更方便，食療效果更好。