月經量少的女人，每天用「它」泡水喝，調理月經，保養卵巢防絕經

月經是一個女人成熟的標誌，也是女性子宮健康的「晴雨表」，量多或量少都會對女性健康產生影響。一般來說，女性每次來月經的總出血量大約在30到50毫升之間都是正常的，但如果低於30毫升，那就說明月經量少了。由於工作原因，很多女性有熬夜、飲食不規律等不良生活習慣，很年輕女性都有月經量少的情況出現。如果不及時調理的話，很容易引發卵巢早衰，青春不在，衰老加速，甚至提前絕經。那麼，月經量少的女性該如何調理呢？

今天小編就給大家介紹幾種天然的小食材，每天用它泡水喝，可以幫你調理月經，保養卵巢，預防提前絕經，月經量少的女性不妨經常食用。

1、玫瑰花

玫瑰花茶具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛、美容養顏等功效。多喝玫瑰花茶不僅有調節內分泌，舒緩身心還可以溫經養脈，補血等，對於月經量少的女性，有很好的療效。

2、益母草

益母草具有活血化瘀、清熱解毒等功效。還能行血，養血，被稱為「女人草」。月經量少的女人，可以用益母草泡水喝，起到活血調經的作用，它能有效的調整經期紊亂，改善痛經帶來的不適癥狀。

3、紅糖

女人月經量少，可以常喝紅糖水，紅糖可以活血化瘀，排出體內毒素，經期用它泡水喝，能夠緩解痛經，對於月經量少的女人，可以得到很好的改善，而且能幫子宮很好的清汙排毒。

4、桂圓紅棗茶

桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分，其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成，緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素，適當吃一些桂圓紅棗茶，能夠促進雌激素的分泌，促進汙血的排出，調節月經量少的問題，做健康女人。

5、葛根粉

葛根營養豐富，是養生保健界的寵兒，含有大量的異黃酮活性成分，可以為女人補充天然的「雌激素」。當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年輕。

6、藏紅花

藏紅花對我們的血液來說，能夠有非常好的供養作用，藏紅花也更加有助於促進身體的血液循環，所以對於一些月經量比較少的人來說，多喝一些藏紅花茶也是非常好的。藏紅花對於女人調理內分泌也是有著非常好的作用。他最主要的功效就是調節痛經和月經不調，所以對女人來說多喝一些也是非常健康的。