月經量少的女性，喝水時加點「它」，調理月經，保養卵巢防閉經

月經量少指月經周期基本正常，經量明顯減少，甚則點滴即凈者。正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，低於30毫升為過少，超過80毫升為過多。月經量少的原因有很多，最為常見的原因通常是雌激素水準偏低。這一點可以由月經的原理推出，雌激素刺激子宮內膜增生變厚，為受孕做準備，如果沒有受孕，增生的子宮內膜就會脫落，引起出血現象，這就是月經的形成。體內雌激素水準低則會導致子宮內膜增生厚度組不組，月經時出血量也就減少了。所以通常一旦發現月經量少的問題，醫生都會建議患者先做一個內分泌檢查，看雌激素水準是否正常。

而卵巢，作為女人生殖系統中的主要器官，對雌孕激素的排泄、例假的構成、排卵等進程都起著關鍵效果。然而，卵巢功能在四十五歲之後會漸漸衰竭。有一些女人，未滿四十歲就因為卵巢遭到破壞致使卵巢呈現衰退的現象。月經量少的女性可以通過食療的方法來調理月經。

月經量少的女性，喝水時加點「它」，調理月經，保養卵巢防閉經!

1、加紅糖

女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用紅糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為紅糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能，對卵巢、子宮保養起到較好的效果。月經量偏少的人，如果經血裡有血塊，肚子隱痛，那麼，在例假第二天喝紅糖水。例假的第二天清早，用紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反覆沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。月經來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。

2、加蜂王漿

月經量少喝蜂王漿有一定效果，蜂王漿有促進造血功能作用，對發育中的少年兒童可增加血紅蛋白，所以對月經不調有好處的。

3、加山楂

山楂加上紅糖煎煮後服用，能夠有效活血，治療經期月經量少，對於月經不調癥狀也有明顯改善。山楂具有活血的功效，非妊娠女性可以多服用幾次，可以調整月經量，飲用山楂紅糖水時要趁熱，活血效果更加明顯。

4、加紅棗薑

紅棗薑茶是一款溫和補血的茶，對女性補血養神非常好的，還能有效的預防貧血的女性，薑茶還有一定的抗菌消炎的效果，祛除女性體內的濕氣和寒氣，有效緩解女性宮寒的癥狀，但是最好是早上飲用。常喝喝紅棗薑茶對氣虛貧血、手腳冰冷女性都是比較好的。

5、加桂圓枸杞

女人相對於男人更容易貧血，因此女人補足血氣很重要，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑製黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的，讓女人身體更年輕，卵巢功能也不容易下降。桂圓肉有生血，補氣血的功效，平時氣色不是很好的女孩子，喝水時可以泡點喝，放點枸杞紅棗更佳。

6、加藏紅花

藏紅花對我們的血液來說，能夠有非常好的供養作用，藏紅花也更加有助於促進身體的血液循環，所以對於一些月經量比較少的人來說，多喝一些藏紅花茶也是非常好的。藏紅花對於女人調理內分泌也是有著非常好的作用。他最主要的功效就是調節痛經和月經不調，所以對女人來說多喝一些也是非常健康的。取5－10根放入杯中，沖入適量沸水，稍泡後即可飲用，可以泡3－4次，喝上一整天，最後連花絲一起吃下。怕上火的人，可以喝3天停1天。禁忌：懷孕、哺乳期的女性，以及正常女性月經期不可服用。

7、加玫瑰

玫瑰花屬於養顏排毒的花茶，也是活血的茶，能幫助月經順暢。能幫助女性調理身體、美容養顏，調節女人內分泌失調、養卵巢，疏肝解鬱，對乳腺增生有一定緩解作用。還能幫助女性保持良好的心情，心情好的女性，人更自信更漂亮。

8、加葛根粉

葛根粉所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養也有很好的功效。同時還可以幫助調節內分泌，具有很好的豐胸作用。