濕氣重，我有辦法

夏季雨量增多，空氣濕潤，加重了我們身體內的濕氣，濕氣過重容易患病，可通過飲食去除濕氣，那麼濕氣重吃水果有用嗎？濕氣重可以吃什麼水果？小編一一來給大家說明。

1、濕氣重吃水果有用嗎？

濕氣重可以吃些水果，吃對水果對治療濕氣是很有用的，水果中水分含量多，吃水果可以利尿，然後體內的濕氣可以隨之排出。

2、濕氣重可以吃什麼水果？

a、 ：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是 皮的清利濕熱效果更佳，食用後可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

西瓜

b、甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。

c、 ：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。

d、 ：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食欲不振、食後腹脹、嘔吐及便秘等症。

e、 ：有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。

f、 ：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食欲不振、便秘及瀉痢等症的食療。

g、鮮棗：有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。

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