南方的回南天真是太太太太糟心了！這3種去濕氣水果記好了！

最近小么的地方回南天了，整個人都濕氣了，就想找點可以祛除濕氣的水果，一起來看看吧！

1.西瓜

西瓜可以說是夏季的常見水果，因其具有清熱解暑和利小便的功效,吃西瓜能夠讓部分濕氣隨小便排除體外。

特別是西瓜皮，是清利濕熱的最佳材料。

2.蘋果

作為世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，蘋果可以說是最常見的水果。

蘋果有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。

這裡小么建議大家吃蘋果的時候不要削皮，因為蘋果皮中有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑對於抑製癌症有非常大的用處。

3.鮮棗

鮮棗具有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力等功效，最適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦和睡眠不佳的朋友。

但是，凡事「過猶不及」：鮮棗攝入過多，會起到助濕生熱的反作用。

所以說，但凡食品其實都需要適量食用。

以上就是對去濕氣有幫助的3種水果了，不多說了，買蘋果去！