卵巢早衰的『』死對頭『』，經常吃它可以滋養卵巢，保持年輕態

卵巢是女人特有的生殖器官，是女性的「性命之源和青春能源」。除了分泌卵子，繁育後代以外，它還是重要的腺體器官，分泌雌激素等物質。這些物質，對女人而言，非常重要，能維持女性功能。在女性的一生中，卵巢起著十分主要的作用，女人一旦出現卵巢早衰，首先影響著女性的正常月經，會導致月經量少、周期不穩定，甚至閉經。其次影響著正常排卵，是導致不孕的原因之一。正常情況下，女性卵巢功能在40~50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退現象，醫學上稱為卵巢功能早衰。對於卵巢早衰的女性，補充適量的雌激素能夠有效的滋養卵巢，延緩女性衰老。下面小編給大家推薦幾種食材，不妨試試。

1、海藻類食物含有豐富的碘、鈣等成份，能免有效調節和平衡血液酸鹼度，特別是對促進雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。讓體內的雌激素夠用而又不超標。

2、葛根中含有異黃酮能模擬雌性激素的，女性經常服用，可以調理體內雌性激素的分泌和供應。

3、葉酸的補充

菠菜含有豐富的葉酸，葉酸不僅能預防胎兒畸形，更重要的是能預防卵巢衰老。女性在飲食中可以適當增加葉酸食物，這可以降低女性卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，吃葉酸豐富的女性比吃葉酸食物的女性患卵巢癌的幾率低74%。除了菠菜以外，綠色蔬菜、穀類、柑橘類水果也含有較高的葉酸。

4、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。美國的專家得出了類似的結論，經常吃胡蘿蔔的女性比普通女性患卵巢癌的幾率低50%。

5、維生素C和維生素E的補充

研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，卵巢癌的風險將降低50%。單純依靠食物是不夠的，正確使用維生素C和維生素E，所以最好諮詢醫生服用藥片或補充劑。

中年女性由於年齡的增長，雌激素水準就會慢慢下降，卵巢功能會逐漸衰老，但我們可以通過食療來幫助排出卵巢毒素垃圾，延緩衰老，遠離更年期，保持年輕態。