易醒心膽氣虛足療推拿

中醫有雲：「心虛則心神不安，膽虛則善驚易恐」。夜間睡眠淺，易做噩夢，易驚醒往往和心、膽的虛證有關。我們會通過足療調節人體的第一中樞——大腦反射區，掌管人體內分泌的——下丘腦反射區，以及掌管人體生物鐘的——松裸體反射區。再調節人體的第二中樞——脊柱的反射區，以及對失眠非常有幫助的腹腔神經叢反射區。還有國內頂級足療大師劉連仲老師的經驗失眠特效點。再運用推拿手法放鬆頭面部，緩解頭部緊張，讓頭部供血充足，幫助睡眠，從而提高您的睡眠質量，讓您入睡更深，不易驚醒。

【辨證】：詢問及觀察該易醒客戶是否伴有以下癥狀，若有則本方案為最佳方案：多夢易驚，做噩夢、膽怯心悸，倦怠少力，脈弦細等。

【流程】：泡腳5分鐘＋對症足療35分鐘並使用熱敷眼罩＋頭面部對症推拿20分鐘

足療重點：

1.大腦、腦垂體、下丘腦、松裸體、脊柱、腹腔神經叢反射區各50次

2.睡眠特效點：二三足趾背遠側趾關節橫紋200次

3.火：心、小腸反射區200次；

4.木：肝、膽、眼反射區200次；揉丘墟穴、太沖穴、陽陵泉穴各100次。

5.足趾井穴每對50次。

推拿重點：

四白、睛明、瞳子髎、下關、頰車、眉弓、眼眶、冠狀縫、矢狀縫、顳弓、太陽穴、耳朵（揉耳、搓耳根）。

【健康叮囑】：

1.注意睡眠環境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，並努力減少噪音。忌濃茶、咖啡及吸煙。心膽氣虛的患者可適當多食用牛肉、雞肉等，它們有溫中、益氣、補精、養血的功效。鱔魚有補虛損、益氣力、強筋骨的作用，氣虛者宜常食之。

2.睡前喝一杯蜂蜜牛奶可幫助睡眠，可調節內分泌，增強臟腑功能，提高睡眠質量。

3.晚餐後適當的運動有助於睡眠，可平衡陰陽，增加下丘腦和腦垂體的分泌，提高睡眠質量。

4.日常保養可常揉按勞宮穴。