手上有個「通便穴」，便前按壓5分鐘，便秘患者的福音，看看吧！

生活中很多人都有便秘的情況，不管是老年人還是年輕人，由於平時的一些不良的生活習慣和飲食習慣就導致了便秘，經常便秘對人的身體健康是沒有好處的。身體裡的毒素垃圾長時間排不出去，就會引起身體出現各種疾病的發生。而且身體還會特別不舒服，所以很多人都會選擇吃一些藥物來進行緩解，但是這種方法治標不治本，當停葯之後就會變得更加嚴重。想要成功通便，其實在人的手上有一個通便的穴位，每天按壓可以緩解便秘。

手上有個」通便穴「，便前按壓五分鐘，排出黑素便，趕走老便秘。

其實大家都不知道，在我們的手上有一個非常重要的排便穴位叫做」商陽穴「，這個穴位位於人的手指末節，距離指甲0.1寸的地方。如果平時經常用手指適當的按壓這個穴位，堅持3到5分鐘進行通便之前做這一個動作，能夠起到潤腸通便的效果，幫助黑色素便順利的排出來。如果便秘情況比較嚴重的話，可以將時間延長每次按壓五分鐘到十分鐘每天按壓兩次，這樣的話時間長了癥狀就能夠得到緩解。

每天做好這三點，有效預防便秘問題。

1、早上一杯溫開水

其實生活中很多人都有這個習慣，就是在早上起床刷牙之後喝一杯溫開水，對身體健康是有好處的，因為經過一晚上的休息，人們都處於乾燥的狀態，這時候喝一杯溫開水就能夠補充身體中失去的水分。排便的最佳時間也是在早上起床之後，所以說可以先喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，對於便秘問題就能夠緩解，起到潤腸通便的功效。

2、注意生活習慣

便秘和我們平時的生活習慣，飲食習慣都有非常重要的關係，所以在平時應該要養成好的生活習慣和飲食習慣，避免熬夜，要做到早睡早起平時少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的食物，經常吃蔬菜水果，可以幫助排便。最好要養成在早上起床之後就去排便的習慣。

3、注意情緒

便秘和人的情緒也有比較大的關係，如果平時經常緊張壓抑，長期處於高壓狀態之中，那麼人體的新陳代謝水準就會受到影響，時間長了出現便秘的情況。想要緩解便秘，平時要保持愉快的心情。