它是煙毒的「死對頭」，肺部的「清潔工」，每天堅持吃，排煙毒保護肺

據世界衛生組織提供的調查報告顯示，目前全世界每10秒鐘就有1人死於吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在增加。自20世紀初期，肺癌這種罕見的疾病便開始肆掠全球，肺癌病例呈直線型上漲。20世紀60年代，美國開始了轟轟烈烈的控煙行動，公共場合全面禁煙，吸煙率直線下降。終於，肺癌上升趨勢得到了遏製，1990年-2014年，美國男性肺癌死亡率更是下降了43%。各種證據已經證明，吸煙是煙民們患上肺癌的主要原因。正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了。所以，妙語康還是想奉勸煙民們，盡量戒掉煙癮，實在戒不掉，也要想辦法將吸煙的危害降到最低。

它是煙毒的"死對頭"，肺部的「清潔工」，每天堅持吃，排煙毒保護肺！

辣木籽

辣木籽解煙毒，預防肺部疾病！研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃4粒辣木籽，並測定吃4粒辣木籽前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸煙6小時吃4粒辣木籽，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出。同時，辣木籽還含有大量的抗癌物質多酚，預防肺部疾病。男人喝酒應酬，備3粒辣木籽，解酒的同時，分擔肝臟排毒的負擔。

魚腥草

魚腥草也叫側耳根，是一種既能入葯又能食用的高營養食材，是生長在水邊的一種野生植物。家裡備上一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。因為魚腥草具有不錯的清肺熱、解煙毒的功效，所以特別適合煙民朋友。

羅漢果

很多人都知道羅漢果對於清肺利咽喉的好作用，確實是的。尤其是對長期抽煙的人來說，容易肺熱或肺燥乾燥，常喝它是非常護肺的，是煙民們最佳養生果。而且它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。

綠茶

香煙的煙霧裡含有4千多種化學物質，長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。有研究指出吸煙引起的基因變異是導致肺瘤的直接原因。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。常飲綠茶還能防癌和降血脂。茶葉中的茶多酚能抑製自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。