它們是煙毒的「宿敵」，開水裡泡一點，輕鬆給肺「洗洗澡」

自20世紀初期，肺癌這種罕見的疾病便開始肆掠全球，美國也未能幸免於難，肺癌病例呈直線型上漲。

20世紀60年代，美國開始了轟轟烈烈的控煙行動，公共場合全面禁煙，吸煙率直線下降。終於，肺癌上升趨勢得到了遏製，1990年-2014年，美國男性肺癌死亡率更是下降了43%。

各種證據已經證明，吸煙是煙民們患上肺癌的主要原因。很多煙民都為肺部健康感到擔憂，但是又戒不了煙，陷入兩難境地。

今天，就為大家分享幾個「煙毒宿敵」，輕鬆給肺「洗洗澡」

1、魚腥草

魚腥草也稱狗心草、折耳根、狗點耳，味辛，性寒涼，歸肺經。《本草綱目》中稱：散熱毒癰腫，瘡痔脫肛，斷店疾，解硇毒。

它是一種特別適合煙民飲用的植物，有清肺熱、解煙毒的功效。同時，多喝它還能稍微緩解煙癮，對戒煙有一定的輔助作用。在杯子中放點魚腥草，然後用開水沖泡即可飲用。

2、羅漢果

羅漢果有個好聽的別名——金不換，同時還被譽為「神仙果」。

羅漢果具有潤肺、清熱、生津、止咳的功效，即可清除煙毒，也能保護嗓子，實在是煙民們最佳養生果。

3、薄荷葉

薄荷葉中含有豐富的茶多酚，維生素c等，用它來泡水喝，能分解煙毒，避免毒素的堆積，達到殺菌消毒、化濁辟穢的功效。

同時，抽煙者一般都有口氣，薄荷葉還具有消除口氣的功效。飲用方法也是開水中悶泡數分鐘即可飲用。

4、黎王草

黎王草有個非常好聽的名字——憂遁草。憂遁草不僅名字好聽，它含有的三萜類、黃酮碳苷類、植物甾醇類等物質還具有防癌抗癌、利咽喉、清熱解毒的功效。煙民們大多都有咽喉炎，特別適合飲用憂遁草。

5、胖大海雙花茶

「胖大海雙花茶」是指胖大海、菊花、金銀花共同泡製的花茶。

吸煙者由於長期吸煙，有害物質對肺部和咽喉都造成損傷。而這個茶具有清咽利嗓，潤肺止咳的功效，常喝這個差能夠減少肺部的毒素，消除咽喉的炎症。

同時，其中的菊花還能清熱解火、降血壓、降血糖，是煙民養生的專屬花茶。

養生品首先講究的應該是使用門檻，然後才是效果，如果太過複雜，那麼就難以堅持服用。

以上數種「茶」各種超市都有售賣，飲用起來都非常方便，效果也非常不錯，還能夠使白開水更具獨特滋味，實在是長期服用的最佳養生飲品。