專家告誡：40-55歲更年期女性補充保健品，遵循這5大原則，準沒錯

中醫幾千年傳承研究記載：「血為氣之母，氣為血之帥」。女性一生需要經歷四大陷區，月經、懷孕、生產、哺乳，但是99%的女性沒有意識到氣血不足的缺陷，其實引起女性皮膚加快衰老和縮短壽命的主要殺手就是氣血不足，體內雌激素減少。

這個時候，很多女性就會選擇購買一些保健品來緩解更年期癥狀，那麼女性更年期保健品需注意什麼情況呢?專家告誡：40-55歲更年期女性補充保健品，除了遵醫囑，還要遵循這5大原則，準沒錯！

1、注意養血補血

女性進入更年期後，大多都會出現內分泌紊亂，卵巢功能衰退，月經也會出現紊亂，所以，養血補血不可忽視，建議多吃一些紅棗，枸杞等補血食物。

2、維生素很重要

維生素種類很多，是身體不可缺少的一種微量元素，維生素B可以改善精神狀態，維生素E可以緩解衰老，選擇保健品，不妨選一些維生素補充。

3、適量補充雌激素

雌激素是女性分泌的特有激素，更年期的潮熱盜汗等就是因為雌激素減少引起的，適量補充一些雌激素，可以哈UN飢餓更年期癥狀，藥物雌激素需要遵醫囑，最好選擇天然的，

4、補鈣不可忽視

老年人由於身體機制代謝緩慢，體內骨質流失特別快，補充適量的鈣質可以增強體質，預防骨質疏鬆，可以選擇一些鈣片。

5、蛋白質不可少

更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給，平時可以多吃一些雞蛋。

身體健康才是生命之本，健康的生活習慣才能夠享有高品質的生活狀態，祝願每一位女性都能順利度過更年期！歡迎轉載，分享給更多的女性幸運的經驗。