腹肌男沉迷美食挑戰，求網友養胖100磅後就減肥，他能瘦下來嗎

美食當前，肯定沒有人會拒絕。尤其是一些吃播，光靠直播吃飯就能吸粉百萬。可見的，大家對這一領域的關注程度。

布瑞恩

布瑞恩（Brian Dudzinski）平時喜歡健身，長期體脂率均在15%以下，6塊腹肌更是清晰可見。就是這樣的一位腹肌男，卻突然喜歡上了美食挑戰。布瑞恩不像國內的大胃王吃播那樣比誰吃得多，而是比誰吃得快。或許布瑞恩的身材真的很棒，每次在開吃前都要先曬一下自己的肌肉。

隨著粉絲的增長，布瑞上傳影片的間隔逐漸變短，暗示著他進行美食挑戰的頻率也逐漸增加了。長期下來，體重難免會出現波動，腹肌也沒以前清晰了。有一天，布瑞恩做出了一個決定，那就是用最快的時間把自己養胖100磅（約45.4kg），然後開始減肥，看自己是否可以恢復成增胖之前的模樣。為了實現這一計劃，布瑞恩懇求網友們的贊助。目前已經獲得了665美元的贊助。

增胖前

在開始增胖之前，布瑞恩進行了一次稱重，體重為197磅（約89.4kg）。但從身材來看，腹肌還在，但是要比以前稍微胖了一點。

穿不上褲子

開始增胖後，布瑞恩停掉了所有的健身計劃，專註於吃和睡，體重按照每周平均3磅的速度飆升。增胖7周後，布瑞恩的體重達到了233磅（約105.7kg），腹肌也已經消失不見。此時，布瑞恩拿出了以前穿的牛仔褲，根本就提不上去。「我以前穿32或者33就感覺很合適了，現在至少要穿36。」布瑞恩說。

另外，布瑞恩的身體也出現了一些狀況。某天他起床後突然感到心跳很快，呼吸也很急促，便去了醫院做了一個檢查。所幸在吃了一些藥片後癥狀才有所好轉，挑戰繼續。

最胖的時候

經過整整100天后，布瑞恩的體重上升到了257.5磅（約116.8kg），比增肥前重了60.5磅（約27.4kg）。由於和之前的目標相差太大，布瑞恩決定從明天就開始減肥。用100天的時間，看自己是否可以恢復到增肥之前的模樣。

伏地挺身

減肥一周後，布瑞恩僅僅依靠控制飲食，體重就下降到了247磅。為此，他決定嘗試伏地挺身挑戰，看看自己的身體狀況如何。結果做到力竭也才做了13個伏地挺身。「這個數量對於以前的我真的不要太容易，我現在的身體實在是太重了，我要更努力才行。」布瑞恩說。

減脂3周後

隨後，布瑞恩開始重新回到健身房。一周訓練5次，每次都要做45~55分鐘的有氧運動，同時再結合一些力量訓練。關於飲食，除了吃得更健康之外，布瑞恩還為自己買了一些健身補劑，每隔3個小時就會喝一杯用牛奶沖泡的蛋白粉。為了緩解嘴饞，布瑞恩還為自己設定了幾頓「欺騙餐」。經過3周的減肥後，布瑞恩的體重下降到了236磅（約107kg）。他的減肥計劃奏效了。

減脂50天后

經過不懈努力，布瑞恩在50天后把體重減到了217磅（約98.4kg），離最初的體重還有9.1kg。「我用100天時間增加的體重，僅用50天就減掉了一大半，我對完成這個挑戰很有信心。」布瑞恩說。

前後對比

如今，布瑞恩確實又比之前瘦了一點。但是和以前的樣子作比較後，腹肌很可能與他無緣了。不過，布瑞恩確實是一個很有毅力的人，在做了這麼長時間的美食挑戰後身材都保持得不錯。如果你缺少減肥的動力，希望布瑞恩可以給你帶來鍛煉的動力。