學會了這幾招，不止寶寶戒了夜奶，也更有利於寶寶的生長髮育

女人在有了寶寶後，經常說的一句話是：「困死了，我昨晚壓根沒睡覺啊。」因為家裡寶貝一晚上要吃好多次夜奶。寶媽們的簡單心願就是何時能有一個囫圇覺。其實，在寶寶4～6個月添加輔食以後，就應逐漸戒掉夜奶，這樣不僅寶媽們不受累，也更有利於寶寶的生長髮育。

一、了解寶寶吃夜奶的危害：

（一）累壞媽媽。寶寶吃夜奶無疑媽媽也必須醒來，而大人再次入睡往往困難，導致大人休息不好，全天無精神。

（二）有不安全因素。寶寶晚上起來吃夜奶時，寶媽和寶寶都還是眯瞪狀態，有可能出現媽媽的乳頭賭住寶寶鼻子而引起寶寶窒息的情況。

（三）易長齲齒。若寶寶長乳牙了，他還繼續吃夜奶，很有可能長齲齒，影響牙齒和口腔的健康。

（四）容易發胖。寶寶吃夜奶時，媽媽由於睏倦會任由寶寶吃個不停。如此一來，易使寶寶被過度餵養，導致長的過胖，不利於今後的生長髮育。

二、寶媽什麼時候選擇斷夜奶呢？

（一）在當寶寶6個月大添加輔食後，對奶需求量減少時。

（二）在寶寶隨著年齡長大，睡眠時間變長變規律規律時。

三、如何輔助寶寶斷掉夜奶呢？

（一）調整睡眠時間。白天減少寶寶睡眠時間，多做戶外活動，推遲夜晚入睡時間，不打擾熟睡寶寶。

（二）及時添加輔食。在寶寶4～6個月時，家長應及時添加適當輔食，來降低寶寶對奶的需求。

（三）調整餵奶時間。寶媽要逐漸延長24點至凌晨4點之間的餵奶時間間隔，孩子有時會哭鬧，需要家長的決心和恆心。

（四）減少餵奶次數。寶媽要循序漸進地減少夜奶餵奶次數和奶量，並用各種東西替代奶來吸引寶寶注意力，直到他能睡整覺。

寶媽們都記下了嗎，希望能夠幫助到每一個被寶寶要喝夜奶而沒法好好睡覺的寶媽。