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「夜哭郎，奶睡，夜奶」，這幾個名詞，可曾令寶媽們刻苦銘心、記憶猶新、膽戰心驚吧！！！
尤其是母乳餵養的寶寶們~~~
門診中，經常有家長詢問道「寶寶夜裡睡覺怎麼老醒，睡覺特不踏實啊」，上面提到的問題就是原因之一。
反思
有時寶寶食慾會不太好，怕孩子餓了，明明睡得很香，卻叫醒寶寶餵奶。寶寶稍有哭泣，立馬用餵奶的方式哄睡覺。
其實寶寶的睡眠周期，本身就不如成人的睡眠周期長。寶寶們也正在努力學習如何把小覺連貫成大覺。
解惑
夜奶：我們通常指的是夜間23點至次日凌晨5點左右這一段時間，並不是好長好長的時間哦，媽媽們不要擔心寶寶會餓壞了。
1
睡大覺是長身體的好時機，給予身體各器官充分休息、調整。不要輕易打斷睡眠中的寶寶哦。
2
給寶寶提供一個相對獨立的睡眠空間，可以把他寶寶自己的小床緊挨著大床放置（既獨立、又方便照顧），不建議混在大床中睡。
習慣是一點一滴從小培養出來的，日後家長們會發現相對獨立的睡眠空間是有無窮益處的。這一點無論是對於寶寶，還是父母或者帶養人都是有益的，不互相打擾。還能降低嬰兒與成人同床睡時所發生的窒息危險。
3
適宜的室內溫、濕度
寶寶的新陳代謝快，愛出汗。環境太熱，孩子容易來回踢被子，身上汗漬漬、長濕疹，癢癢很難受的，撓來撓去，怎能睡好覺！
4
上面提到了，寶寶們其實也正在努力學習把小覺連大覺，一個睡眠周期結束了，難免會翻個身，動換動換身體，媽媽們可以輕輕安撫，手搭在寶寶身上給予寶寶安慰。
5
晚上不要開燈睡覺，不要，不要！
6
睡前吃好。
如果是小月齡寶寶睡覺的時間早，比如19-20點就睡覺了，對於夜醒頻繁的寶寶，起初我們可以嘗試在23點左右再喂一次奶，那麼之後就應該減少或停止夜奶的哺餵了（其實媽媽們會發現，大部分的寶寶夜奶時也並不是吃得很多，就是吸允幾下下又睡了）。
所以由衷地告訴媽媽們，尤其是母乳餵養的媽媽們：你們一方面擔當了提供寶寶口糧的角色，另一方面更是充當了心理、生理安撫的角色。
據此，我們不妨可以換一種安撫方式，比如安撫奶嘴、給孩子一條他喜愛的毛巾、柔軟的毯子抱著、摟著睡覺等等，給寶寶提供充分的安全感。
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人工餵養的寶寶，我覺得改正起來會容易些：夜裡延長給奶間隔，減少單次奶量、降低沖泡奶粉濃度的方法不妨嘗試一下。
8
體育鍛煉很重要，不論孩子大小。小月齡寶寶，可以被動做操活動，大寶寶會爬、會站，多運動，睡覺香香~~~
9
合理安排白天的睡眠時間，不要睡顛倒嘍。
以上行為習慣的養成，需要從小就有意識的培養才行。
等到寶寶都八、九個月齡了，突然有一天家長意識到喂夜奶真是折磨人，也怕給孩子造成不良影響時，那可就不是一朝一夕，你想改就馬上改得了的了。
習慣是從小養成的，怎能有朝一日家長意識到這個習慣不好，說讓孩子該就能改的呢！！！也真是難為寶寶了！！！反思自己吧~~~
夜奶的危害：
01
寶媽得不到充分的睡眠休息，影響媽媽的情緒和身體健康。
02
寶寶消化不良，一天到晚都在吃吃吃，胃腸道也需要休息啊！晚上睡好覺，白天吃飽飽~才是硬道理。
03
生長髮育遲緩，老話都知道「睡覺好，多長個」。
04
含奶睡，口腔衛生不好，齲齒高風險。
安慰一下已經夜奶的家長們：
個體差異：有的寶寶存在奶睡、夜奶的問題，但生長髮育一切正常，此時媽媽不要過於焦慮。儘可能減少夜奶頻率、不強迫戒斷。
存在生長髮育遲緩、消化不良等問題時，還是及早糾正為好！
此時，奶爸們勇敢地站出來，幫忙晚上帶一下寶寶睡覺，沒準也是個不錯的選擇喲！！！讓寶寶們更愛爸比了~~~（文/李娜）
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