4種當季水果孩子吃了健腦益智，促進生長髮育，提高免疫力！

大家好，我是一點號作者水果老師聊育兒，每天準時和大家分享育兒資訊，希望大家能夠喜歡

春天氣象回暖，但是也比較乾燥，而且氣象變化比較大，大家會選擇在春天多吃些水果來補充水分和維生素，這是有很大好處的，春天正是很多當季水果成熟的季節，讓孩子多吃些當季水果可以提高免疫力，補充他們體內所需的維生素，下面來介紹幾種讓孩子提高免疫力的水果。

4種當季水果孩子吃了健腦益智，促進生長髮育，提高免疫力！

1、聖女果

聖女果是日常生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃。聖女果含有非常豐富的維生素C，含量在果蔬中屬於佼佼者。而且經常是聖女果可以促進人體的生長髮育，特別可以促進小兒的生長髮育，所以小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃營養價值非常高，可以增長身體發育，提高孩子的免疫力。

櫻桃含有豐富的維生素A，還有一部分維生素是β-胡蘿蔔素，可以幫助提高視力和保持眼睛的健康。無論你的年齡處於哪個階段，如果你感覺有點健忘，櫻桃可以幫助防止記憶力喪失。櫻桃被稱為「大腦食物」因為他們富含有花青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，從而有助於改善你的大腦功能，所以吃一些櫻桃來提高腦記憶力也是一個不錯的選擇，櫻桃中含有的維生素A、C和膳食纖維，能增強孩子免疫力，健腦益智。

3、草莓

春天來了草莓的季節也來了，很多家長會帶著孩子去摘草莓，因為草莓的營養價值很高，草莓營養豐富，富含多種有效成分，還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素，對孩子生長髮育有促進作用，常吃草莓能使腦細胞結構堅固，對腦和智力的發育很有幫助，可以提高孩子的免疫力。

4、山竹

很多人都喜歡吃山竹，山竹是一種味道很好的熱帶水果，山竹營養豐富，對體質虛弱、營養不良的孩子有很好的調養作用，雖然山竹有很高的營養成分，但由於其糖分較高，每天最好不要超過3個。

春天多給孩子吃當季的水果，能夠幫助孩子及時補充所需的維生素，提高免疫力

（ 圖片來自於網路，文字內容由一點號作者水果老師聊育兒原創，如有侵權，請立即聯繫刪除）

今天的內容就分享到這裡了，感謝大家的閱讀，如果您喜歡的話，可以點擊關注、收藏和分享。