春天來了，水果怎麽吃？

氣象越來越暖和，

我們心心念的春天，

萬物復甦、春光明媚的日子，

已經到來了。

但是春天的氣象比較乾燥，

多吃水果既能生津解渴，

又能補充營養，

真是再好不過了。

能夠增加身體的抵抗力和免疫力，

具有養生滋補、防病治病的功效，

下面為大家介紹幾款最適合春季養生的水果：

梨

梨應作為春天養生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳。脾虛的人可少吃。

菠蘿

酸酸甜甜的口感很不錯，適合春天吃。它含有豐富的維生素B，能有效滋養肌膚，防止皮膚乾裂，還能消除身體緊張感喝增強免疫力。

楊桃

楊桃也是一種美味又美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。對於春季來說是一種不錯的水果。

檸檬

檸檬的維生素C含量是非常豐富的喲，而且檸檬還是水果中的美容佳品，春季皮膚容易乾燥，經常喝點檸檬茶，可以保持水嫩肌膚哦~

櫻桃

櫻桃是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，春季吃櫻桃有發汗、祛風的作用。

枇杷

枇杷對於春季來說也是一種營養美味的水果。它含有大量的蛋白質、多種人體需要的營養素。春天吃它還可以幫助消化吸收，潤肺、止咳哦。

草莓

現在正是吃草莓的時候，草莓含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽，老少皆宜，草莓更是滋補的水果之一呢。

蘋果

最容易吃到的應該就是蘋果了，乾燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含多種維生素，對人體非常有益，春天常吃它皮膚也會更好哦！

文|轉自網絡

責編|Zoe