冬至艾灸的好處與壞處？（應停止艾灸）

冬至，至陰之地也。天地間陰氣收斂至極，陽氣歸藏於最內。

陽極陰生，陰極陽生，此道之所然。所以，今天子時陰氣最重，也是一陽來複的時刻。

《象》曰：雷在地中，復。先王以至日閉關，商旅不行，後不省方。

也就是說，這一天要閉關靜守，不理俗務，商賈之間也不來往，暫停貿易。

冬至艾灸

冬至該怎麼度過，一個字總結下：「懶」，兩個字「懶至」，也就是「懶到極致」。

不僅冬至，其實整個冬天都要好吃懶做，尤其冬至前後15天必須懶。那到底為什麼呢？

其實很簡單，天道使然。

古人說，日出而作，日落而息。其實就是萬物都要圍著太陽轉，人類也不例外。圍著太陽轉就是順天道，否則就是逆天而行。

如今冬至，也就是天地陽氣潛入最深之時，那人類也要順應天地之陰陽轉化。陽氣也潛入了人體最深處，我們不應該發動陽氣，而是守陽於內，保陽於五臟。

艾條

舉個例子，這時候你去健身房舉杠鈴，或者跑步游泳，搞得滿頭大汗，就是發動人體陽氣，耗散於外，明年春天必然陽氣不足，萎靡不振。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》：

冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

所以，不僅冬至，就是整個冬天，都要懶，都要靜守己身，絕視聽，寡言少動。尤其冬至前後15天為甚。

有人可能要問了，那可以艾灸嗎？

冬至

艾灸可以驅寒，也能補陽氣。不過冬至前後15天不建議艾灸了，還是暫停為佳。尤其今天冬至之日，一定不要艾灸。

不僅艾灸，其他諸如刮痧、拔罐、吃藥等等，都要暫停。潛龍勿用，安己守靜，方可待一陽來複。

另外，冬天艾灸總原則：頻率要低，如果身體有恙，可以艾灸，不要太過即可。如果身體無恙，只是養生，頻率要更低，冬至前後一個月可以不艾灸。

最後，今天最好就是靜坐，正坐最佳，或者睡覺，此外，我們長生鶴冬天晚上基本不加班的，望灸友們諒解。