今年最後的黃金艾灸時間，三九天艾灸趕緊灸起來~

一九二九，不出手；

三九四九，冰上走；

五九六九，沿河看柳；

七九河開，八九雁來；

九九加一九，耕牛遍地走。

大家還記得這首民間流傳的「數九歌」嗎？哎呀，暴露年齡了

大頭溫馨提示，冬至將於三天后到來。冬至的到來，意味著『三九天』到了。「三九四九冰上走」，意味著數完「一九」、「二九」後，馬上要進入最冷的「三九嚴寒」。

俗話說：夏養三伏，冬補三九。「三伏」和「三九」都是一年中最重要的艾灸時間節點。

三伏天是一年當中最熱的日子，雨水增多，水氣上騰，濕氣極盛，宜冬病夏調。

而三九天，是一年之中陰氣最盛之時，此時天寒地凍、陰盛陽衰。同時也是陽氣始生之時，但陽氣此時還很微弱，如果不及時護住，就可能會讓外邪趁虛而入，導致百病纏身，所以三九宜補陽氣以驅寒。

無論是健康還是亞健康的人群，都應該重視三九天養生。此時是調理身體、預防疾病的重要時期，想要平安度過寒冬並少受疾病折磨，補足身體陽氣是關鍵！

天之陽，即為太陽。在寒冷的三九天，應該多曬曬太陽，以助發人體陽氣。

地之陽，即艾灸。中醫認為，人體氣血的循環以及臟腑經絡的生理活動，都是以陽氣為根本。艾灸中的純陽之火，具有辛溫助陽的功效，提昇陽氣的能力很強。

三九天時間

一九天：2018年12月22日—2018年12月30日

二九天：2018年12月31日—2019年01月8日

三九天：2019年01月9日—2019年01月17日

真正進入三九灸，是從每一年冬至的這一天開始。一般情況下，在三九天前後的九天可適當進行「引九灸」和「加強灸」，讓身體補足陽氣度過嚴寒。這段時間內，「一九」、「二九」、「三九」的頭三天建議每天灸一次，其他日子艾灸的次數和頻率可根據個人情況施灸，因人而異。

三九天艾灸，目的是為身體種下「獨生子」，幫助機體儲藏更多能量，推薦大家重點艾灸大椎穴、關元穴、中脘穴、足三裡以及湧泉穴。

大椎穴：陽氣聚集之地，集合了三條陽經，灸之可激發全身的陽氣，護衛周身。

關元穴：統攝元氣之所，常灸此穴，可起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓之效。

中脘穴：有助於益氣暖胃，強化胃動力。

足三裡：既能補脾胃之氣，又能補元氣。

湧泉穴：可起到補腎固元、養神安眠的作用，陽虛之人首選艾灸湧泉，可改善怕冷癥狀。

「三伏」和「三九」作為一年中最熱和最冷的時令，是人體功能最易受干擾的時段，也是最適宜改善人體體質的時機，「三九灸」可作為「三伏灸」保健的延續和補充，兩者配合，可實現陰陽共調、相得益彰。

所以，做了「三伏灸」的人，別忘了做「三九灸」！

沒做「三伏灸」的人，現在做「三九灸」也不算太遲，在三九天進行艾灸調理可以有效提升免疫力，減少疾病的產生或複發，從而更加健康、長壽！

頭道本元艾灸，最安全舒適的艾灸。三九天艾灸，就選頭道本元艾灸。

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