血糖與糖尿病介紹

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崇州二醫院與你健康相伴

糖尿病是一種可以控制，卻不能根治的慢性病，需要長期診治，如果糖尿病長期不能有效控制，可導致腦中風、冠心病、失明、下肢壞死等嚴重後果，危害很大。今天大今帶你一起了解糖尿病方面的知識。

什麼是血糖？

血液中的糖份稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水準才能維持體內各器官和組織的需要。

空腹血糖是什麼？

空腹血糖即是指隔夜空腹8至12個小時未進食任何食物的情況下測定的血糖，（如果口渴的情況下可以飲用少於200毫升白開水）。正常人的空腹血糖濃度一般為3.9～6.1mmol/L。空腹血糖濃度超過7.0mmol/L我們就稱為高血糖，血糖濃度低於3.9mmol/L就稱為血糖減低，但是當血糖低於2.8mmol/L就稱為低血糖，我們拿到的血液生化檢測報告中一般寫著：葡萄糖，或者用英語縮寫Glu表示。

血糖出現波動的原因是什麼呢？

第一個原因是氣候因素：寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多，使肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高，病情加重；夏季炎熱多汗，應注意補充水分，防止血液濃縮而使血糖增高；

第二個因素是感冒：感冒後可使血糖升高；

第三個因素是患者因外傷、手術、感染髮熱，嚴重的精神創傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、以及急性心肌梗塞等情況下都可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒；

第四點工作環境和生活環境的突然變化，導致病患者暫時性機體不良可使血糖升高；

第五個因素是過多食入高油脂食物，引起胰島功能不能很好分泌胰島素而使血糖升高；

第六點長期便秘導致代謝紊亂，血液循環不利，影響血糖；

第七點飲水不足也可以導致代謝失衡而影響血糖。

低血糖和高血糖是如何來界定的呢？

當血糖濃度低於2.8mmol/L 我們稱之為低血糖，低血糖給患者帶來極大的危害，輕者可引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者可誘發腦血管意外，心律失常和心肌梗塞。

怎麼來預防低血糖呢？

第一個我們應該按時進食，生活規律；

第二不可隨便增加藥量；

第三每次用胰島素前均應仔細核對劑量；

第四運動量要恆定；

第五常常測血糖；

第六在外出時應隨身帶糖果以備用。

高血糖是什麼呢？

當空腹血糖濃度大於7.0mmol/L時我們稱之為高血糖。但高血糖並不是一個診斷值，它也不是一個疾病診斷標準，而是一項檢測結果的判定，高血糖不等同糖尿病。

如何預防高血糖？

一不可任意停葯；

二應該按照醫護人員和營養師的指示進食；

三平時要注意血糖的控制，要常檢查血糖值；

四盡量避免出入公共場所，以防感染；

五如有噁心，嘔吐或發燒時，不可任意停葯，應立即求醫診治；

六找出高血糖發生的原因，避免下次再發生。

空腹血糖高就是指糖尿病嗎？

糖尿病是由於胰島素分泌或者作用缺陷引起的血糖升高為特徵的代謝病，一次的檢測以及單個化驗值的不能下定義的！這可能是血糖一過性增高。一般情況下，臨床醫生要綜合受檢者的病史體征和實驗室檢測，比如糖化血紅蛋白、糖耐量、胰島素、c肽等檢測，觀察受檢者是否具備糖尿病典型臨床表現「三多一少」具體為多尿、多飲、多食及消瘦，是否伴有其他糖尿病併發症，最終才能確診是否患有糖尿病。如果出現以上癥狀，並且血糖≥7.0 mmol/L或餐後血糖≥11.1 mmol/L糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/L，這樣就可以確診為患有糖尿病。

如何防治糖尿病呢？

首先我們要控制飲食,減少總熱量的攝入。多吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以降低血糖的飲食食物有:蕎麥、桑葉、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍和木耳、蘑菇等。吃白肉要比吃紅肉好，白肉比如雞鴨魚肉，紅肉則是豬肉、牛肉、羊肉等。粗細糧要搭配。先吃菜再吃飯，血糖可減半。平時多食苦瓜、黃瓜等，可以配合降低血糖。

第二堅持鍛煉，每周至少要5次左右，每次30分鐘左右。如快走、慢跑、射門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。

第三要有好心情。人遇到焦慮、憂愁、悲傷和憤怒的時候可使血糖升高。若生活環境穩定，精神愉悅，笑口常開，血糖就會下降。

第四如發現血糖值不穩定了就要及時就醫。

第五定期用血糖儀檢測血糖。

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