不吃晚飯，第二天血糖就不會升高？

對於很多糖尿病患者來說，幾乎都會遇到空腹血糖升高的風險，如果糖尿病患者的空腹血糖值超過了7mmol/L，那就屬於超標了。

空腹血糖是患者禁食8~10小時後測的血糖水準值，一般是在清晨的空腹狀態下測量。

它能直接反映患者體內的胰島素分泌和肝臟葡萄糖輸出的一個情況。

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但是很多患者第二天空腹血糖一直超標，於是很多糖尿病患者就突發奇想，覺得如果自己前一天晚上不吃飯，第二天空腹血糖應該也不會很高。

真的和這些糖友想的一樣嗎？只要不吃晚飯第二天空腹血糖就是正常的。

答案當然是否定的。如果不吃晚飯， 有時第二天的空腹血糖還會比吃了晚飯更高！

這又是為什麼呢？

01 身體代償性增高

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這是因為血糖是維持人體正常生理活動的能量物質，不吃晚飯導致血糖不足。

為維持身體的正常生理活動，機體就會將原本貯存起來的甘糖及脂肪分解成血糖，來滿足身體的需要。

但對於此時血糖的升高，胰島細胞不能相應地分泌出足夠的胰島素來調節，血糖便會反射性的持續升高，到第二天檢測空腹血糖時，大大超出正常水準。

02 黎明現象

黎明現象是指在早上血糖升高，當人們即將睡醒的時候，肝臟當中的肝甘糖就會分解成為葡萄糖，這些葡萄糖就會流進血液，引起血糖升高。

另外，還有夜間生長激素和皮質醇激素等激素，會刺激血糖升高。

03 降糖過度

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此外，前一天晚餐如果過少、運動量過大、服用降糖葯過量等都可能導致血糖過低而引起第二天反射性的血糖升高。

這是人體自我保護的一種反應，所以對糖尿病人來說，定量而規律地吃晚餐、運動和服降糖糖葯非常重要。

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