復旦大學校長楊福家教授曾說：「一個大學生在畢業離開大學的那天起，他在這四年裡所學的知識有50%已經過時。」
羅振宇在2018年跨年演講《時間的朋友》中曾說過，我們這一代人一定要練成一個本事：利用碎片化的時間拿到實實在在的知識。
在知識碎片化的現代，誰能在短時間內拿到更多知識，學得快學得好誰就更容易成功。
但是，生活中大部分人可能面對的情況是：
明明剛學習的新知識點，回頭第二天忘了大半
讀書時，那些內容來回復習多次，總是記不全
想考研、出國，提升英語，但是單詞背著背著又忘了
工作中，前面剛交代的事，一扭頭就忘了個精光
......
有時候就想，自己的大腦要是一台超級電腦，隨時儲存各種信息就好了。
在生活中我們確實發覺有的人記憶力特別好，甚至可以說是過目不忘，有的人能夠在幾十分鐘內記住上百個單詞，有的人可能花一天時間連十個單詞都記不住。
有的人記憶力比較好，可能就是天生的，但是大部分人記憶力比較好，有些時候並不是說天生記憶超群，而是因為他們能夠掌握比較好的記憶方法，並且經過反覆不斷的練習。
在說具體的記憶方法之前，先說一下關於大眾普遍認同的一些記憶的理論。
記憶的理論知識
1.長期記憶和短期記憶
根據記憶的持續時間，可以分為短時記憶和長時記憶。
短時記憶在日常生活中比比皆是，比如，你前天在便利店買早餐時，收銀員對你說的話，可能今天就記不住了；早上記的快遞電話，晚上就忘記了；昨天背了20個英語單詞，今天回想，最多記起15個等等，這些當時覺得記住了，過後有沒有特別明顯的印象，過了一段時間就想不起來的，就是短時記憶。
短時記憶構成了我們生活中的大部分內容，只有當把需要的短時記憶轉化為長時記憶，才會對自己的工作生活更有益處。
2.記憶和遺忘互相影響
記憶和遺忘是互相的，沒有正反之分，難以記憶就會遺忘。記憶的內容不能保持或者提取困難就是遺忘，如記過的東西，日後不能再確認和回憶，或者回憶時有遺漏錯誤。
遺忘也分為完全遺忘，或者臨時性遺忘。
人之所會遺忘就是基於進化的需要，大腦為了過濾不需要或者對自身消耗能量過大的信息，就會遺忘一些信息，然後來節省大腦的儲存空間，給自己節約能量。這也是人類比計算機的優越之處，可以選擇性的遺忘。
有些信息即便是當時記住了，如果長時間不用，沒有經過多次的被重複，大腦沒有接收到個體傳達的強烈的記憶需要，那也可能被慢慢遺忘。大腦會根據自身的存儲需要，對那些不需要的內容，做刪掉處理。
所以，這也非常符合艾賓浩斯的遺忘曲線。
這條線告訴我們，遺忘是有規律的，最初遺忘的非常快，之後就逐漸減慢，當經過相當長的時間後，幾乎就趨於穩定不再遺忘。觀察這條遺忘曲線，你會發現，學到的知識一天后，如果不進行複習，那就只剩下60%左右的記憶內容了。
如何提高個人記憶力？
擁有高超的記憶力對一個人來說，是非常幸運的事。如何而提高記憶力，特別是對於上學的孩子來說，這關乎到孩子的考試成績、升學的質量，尤其重要。
容易遺忘是正常的事情，因為大腦要為我們節省能量，但是只要根據遺忘規律，去做出適應的調整，那就可以把短期記憶轉化為長期記憶。
· 複習記憶法
在首次知識內容掌握後，可以採用「3-5-1」的重複記憶法。比如背10個單詞，可以在三小時、五小時、十個小時、三天、五天、十天的時候分別複習一遍，經過多輪的複習，就可以將原本的短時記憶轉化為長時記憶。
大腦的智能之處還在於，如果它頻繁的接收到你給予的信息提取次數需求，記憶皮層就會更加活躍，大腦會自動的把這些記憶默認為是你需要的儲存的，而保存為長時記憶。
· 聯想記憶法
「劈柴不照紋，累死劈柴人」。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。
通過聯想記憶，把一些需要記憶的內容找一個捆綁的畫面、聲音、動作，讓記憶變得有畫面感、形象感，會更利於記憶。
比如，相近聯想，歷史上彼得一世的改革和明治維新來作對比記憶。相似聯想，學習地理知識的時候，中國的地圖像雄雞，更容易記憶等等。
特別是用在孩子教學方法上，為了便於年幼的孩子記憶，老師們幾乎都會藉助聯想記憶的法則，來加深孩子的記憶印象。
· 鏈式記憶法
所謂鏈式記憶法就是把不同的事物鏈接起來，以達到記憶的目的。比如要記憶 S、L、E、M、I，如果我們想把這一堆英語字母永久性記憶，可能比較難，但是，如果找下規律，會發現可以組成單詞：SMILE-smile（笑），這樣就可以永遠的記住這幾個字母。
大腦記憶的時候，更容易記住有規律的或者場景感強的內容，只要把毫無規律或者平淡無奇的事情，變得有規律或者更新奇，就更容易刺激人的感官，讓人快速記住。
《唐人街探案》中，劉昊然的記憶宮殿讓人驚嘆不已，在他的大腦中彷彿有一座宮殿，裡面每個房間或者角落儲存對應的知識，當回憶需要時，就到這個記憶宮殿裡隨時可以抽調自己需要的任何知識。
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之前我們看的《最強大腦》，2小時就記住了53幅世界經典油畫的7376張碎片的記憶大師盧菲菲，就是通過類似的方法來進行記憶的。
不過，記憶宮殿需要經過大量的學習和訓練，需要大腦擁有極快的思維速度。
· 思維導圖記憶
現在思維導圖特別火，小學生已經開始學習思維導圖，一本書或者一部教材，一個培訓課程，都可以通過思維導圖畫出來，提取大綱，給每個大綱再提取出對應的知識點。
通過一個簡潔、濃縮的方式，把一本厚重的書本知識，轉換成清晰明了的思維導圖。
而後就會把其他信息對應上，這樣的話就相當於是把沒有意義的信息變成了一組有意義的信息。
想鍛煉記憶力的時候，聯想法、鏈式記憶、思維導圖對於孩子來說，都是非常好用的方法。
通過不斷訓練自己使用這些方法，會成為自己的一項終身技能，大腦一遇到類似的情景，會自動記憶，這樣，就再也不怕孩子記住不知識了！
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