美容師：女人容顏最重要，35後多吃4種食物，滋潤卵巢抗衰老！

容顏是每個女人最在乎的事情，而身體的衰老程度決定於女人的子宮，女人想要抗衰老，第一步做的不是去美容院做保養，而死應該注重養生，在美容的前提上，開始學會保護卵巢。一旦女人過了35，體內的雌激素減少，就會引起子宮的不適，甚至一系列問題， 所以養生不但要美容，還要多注意生活中細節。美容師：女人容顏最重要，35後多吃4種食物，滋潤卵巢抗衰老！

1、豆類：想要改善身體、調節雌性激素，你可以適當的多吃點大豆，吸收其中的大豆異黃酮，能夠起到調節雌性激素的作用。例如，大豆、豆漿都是很好的食物。

2、黑米有顯著的藥用價值，長期食用可延年益壽。相比於普通的大米，黑米富含花青素、B 族維生素、礦物質、纖維素等營養素，其中花青素是一種抗氧化極強的物質，女性朋友長期食用可以減緩衰老。

3、女人氣血不足，往往是體寒導致，寒氣進入身體，會延遲了月經，導致血液出現瘀滯，從而會引起疼痛。引起子宮、卵巢的一系列不適，所以多吃桂圓， 能夠改善身體不適，桂圓屬於性溫的食物，能夠不斷的改善身體、調節健康，對於補氣血、養容顏也是十分有效的。

4、紅棗所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內的沉澱，還能減少色素，以及老年斑的生成，因此具有抗衰老，延緩衰老的作用。

雌性激素對於女性保健十分的重要，雌性激素一旦不足，將是一件很糟糕的事情，了解不足的表現後，食用這些食物，能夠更好的護理保健好身體，讓你更具有女人味，希望更多的女性重視。