它是血管「清道夫」，常吃能清理體內垃圾，潤肺又養胃！便宜好吃

中老年人的身體是最容易得血栓的一類人群，很多時候都是因為飲食不注意。不過俗話說「葯食同源，葯補不如食補」，如果我們想要自己調理好身體，就可以從吃的方面的下手。黑木耳就是一道能清理體內垃圾的食物，有潤肺活血的功效，被稱為血管清道夫，生活中可以常吃！

黑木耳的營養物質相當於肉類，維生素B2成分高於米、面和肉類，所以它是一道「可葷可素」的菜品。而且黑木耳具有滋陰潤燥、養胃活血的功效，腸胃不好的朋友可以多吃。黑木耳還可以有效去除汙血，帶走體內的垃圾毒素。女性朋友在月經期間也可以多吃，有助於促進體內汙血的排出，促進新陳代謝，保證身體健康！

黑木耳中的鐵比肉類高100倍，鈣元素是肉類的30-70倍，即使每天不攝入肉類，也不用擔心營養問題，能養胃、解毒潤腸、清潔血液，還能活血抗凝，保證血管的彈性，補氣血，有效防止血栓！最主要是黑木耳比較便宜，我每個月都會買點做菜來，家裡人也很喜歡

黑木耳不僅營養高，而且十分便宜，味道也很好，大家喜歡吃木耳嗎？很多人都不知道木耳有這麼多好處吧！