人體的肝臟和自己手掌大小一樣,但是卻起著至關重要的作用。
肝臟幫助人體解除食物,水,空氣,自身產生的毒素;
肝臟代謝糖,脂肪,蛋白質,預防高血糖,高血脂;
肝臟為人體合成,存儲營養和血液,維持人體的健康;
肝臟可提供免疫力,也是凝血因子主要合成場所;
肝臟的功能很多,但是確實唯一一個沒有痛覺神經的器官。
這也是肝癌死亡率極高的主要因素。
臨床顯示,肝癌發現都是中晚期,已經錯過最佳的治療階段。
所以平時我們要注意肝臟的「求救」信號,早發現才能早治療。
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「手腳」出現這6個變化,說明肝臟在「求救」,快看看自己有沒有
手上的3個信號:
1、手指甲易斷
中醫認為,指甲是肝臟的「呼吸器官」,肝臟的功能下降,指甲就會出現異常的變化。
肝氣充足,肝血旺盛的人,指甲是紅潤,有光澤,堅固的。
一旦肝臟損傷,肝血運行不暢,人的指甲就會凹凸不平,很容易斷裂。
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2、指甲發黃
常言道「肝膽相照」,肝臟的損傷必然導致膽道異常。
當肝功能異常時,分泌,結合膽紅素等的能力就會下降,人體血液中的膽紅素增加。
人體的眼睛,指甲,甚至是整個身體都會出現發黃的情況。
一旦指甲發黃,一般懷疑有肝炎的趨勢,儘早預防。
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3、手背有青筋
《素問》:"七八,肝氣衰,筋不能動。",意思就是「肝主筋」。
肝氣不疏,氣血運行受阻時,手背的青筋就會凸起。
這樣的人多為是肝火過旺,容易發怒。
腳上的3個信號:
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1、腳掌發黃
和肝臟疾病有關的,身體多會出現黃色、腳掌也不例外。
主要就是膽紅素分泌異常,在血液中被氧化,人的身體就會表現出黃色的癥狀。
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2、腳乾裂脫皮
腳是人體的最末端,當肝功能下下降時,血液的循環減慢,身體的供血不足。
並且,導致身體的內分泌失調,新陳代謝和解毒的功能下降。
腳部不能充分的得到血液和水分的滋養,腳就會表現出乾裂,脫皮等現象。
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3、經常抽筋
身體的筋膜都是有肝臟調節。
肝臟也是輸送營養物質的主要的臟器,鈣質也不能得到充分的吸收和利用。
肝臟損傷,身體就會出現抽筋,尤其是在睡覺時,出現抽筋的癥狀,要注意保養肝臟。
一定要注意,對於中老年人,抽筋有可能是肝臟導致的。
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睡前少做3件事,減少對肝臟的危害!
1、少喝酒
喝酒傷肝眾所周知,但是在不少人的認知裡,喝酒可以促進睡眠,所以很多人就會在睡前和上幾杯。
但是睡前喝酒是最傷肝的行為,睡覺時身體的代謝減慢,增加酒精堆積的機會。
並且晚上是肝臟修復的時間,睡前喝酒就是增加肝臟的分擔,影響肝細胞的再生功能。
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2、少生氣
中醫講怒傷肝,生氣會導致肝氣不舒,肝臟淤堵,引起肝火過旺,使肝臟功能逐漸的下降。
尤其是晚上生氣,睡覺時毒素堆積在肝臟上,是肝臟的損傷翻倍。
生氣不僅影響到肝臟,也會導致整個腸胃系統紊亂。
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3、少玩手機
手機成為現代人離不開的東西,無論是白天還是晚上。
而網上玩手機,會刺激眼睛,眼睛是肝臟血液滋養,眼睛的疲勞,就是肝血不足的表現。
再者晚上玩手機,身體處於亢奮的狀態,人就會熬夜,熬夜會給肝臟施加壓力,破壞肝臟健康。
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養護肝臟,吃2物、飲2水,做2事,這樣肝臟才能更健康!
「吃2物」:
1、洋蔥
洋蔥不僅有殺菌的作用,洋蔥也是保肝護肝的食物之一,洋蔥可降低血脂,防止動脈硬化的形成,對於脂肪肝的人,經常食用洋蔥有一定的好處。
洋蔥可以促進肝臟生成谷胱甘肽,谷胱甘肽具有超強的抗氧化作用,有利於肝臟的解毒,預防肝炎,肝損傷。
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2、菠菜
對於綠色的蔬菜本身就有保護肝臟的作用,菠菜可疏肝理氣,緩解壓力,促進肝臟的排毒功能。
菠菜含有豐富的鐵元素,可補充肝血不足,提升免疫力,預防癌症的發生。
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「飲2水」:
1、黃花苗葉泡水
春天是養肝的最佳時節,也是黃花苗生長的季節,用黃花苗泡水,解肝毒,防止肝炎。
黃花苗,被中醫稱為是上品中藥材,也是中藥界的「八大金剛之一」,有降肝火,防未病的作用。
黃花苗,含有大量的氨基酸,維生素,可激活機體的免疫力,促進肝臟的修復和再生能力。
它的葉作用影、最佳,可保肝,清肝毒,預防肝損傷,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
雖然性寒,但是我們可以經過紅茶的發酵工藝,製成黃花苗葉紅茶,降低其寒性,適合平時養肝護肝飲用。
2、菊花泡水
菊花中的酚類物質,對肝臟有解毒和保護的作用。
並且菊花也是很好的降火的小植物,可降肝火,防止春季上火的癥狀。
而菊花中的硒元素,預防癌症,對肝臟修復也有很好的作用。
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「做2事」:
1、按摩太沖穴
位置:位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。
功效:太沖穴是養護肝臟最基礎的穴位,按摩太沖穴,可增加肝臟的元氣,調節肝臟功能,達到疏肝理氣的作用。
方法:每次按摩3-5分鐘,每天2-3次,一定要堅持。
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2、拉筋運動
肝主筋,拉筋可以促進肝臟的排毒,肝主藏血,肝主筋,而中醫有一句話,養血融筋」。
經常做拉筋運動,可以增加血液的運行,使氣血通暢,可達到養肝血,排肝毒,促進修復的作用。
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