腎氣足，精神旺是每一個人的養生目標，特別是男性，白天的生活都想像金龍魚一樣的精緻，晚上都想做一個調皮的大泥鰍，然而現在的生活方式對我們的期望大打折扣，超負荷的工作，酗酒，熬夜成了我們的正常的生活方式，時間長了，就造成腎氣損傷導致腎臟虛弱，出現腎臟虛弱仍不調理時間長了，就會造成『獃子腎』處於30歲的身體，卻已經是60歲人的狀態，所以腎臟是根部，要愛護它，人才能活力四射，否則不僅對身體健康威脅大，對夫妻感情生活也有相當大的影響。
腎氣在我們體內尤為重要，是腎臟向外排出的營養之氣，也叫根氣，五臟三焦需要吸納腎氣才能正常的運轉和分泌，反之因為外界原因，比如熬夜，縱慾，酗酒，思想壓力過大，都會讓腎氣過量損耗，久而久之就會造成腎氣喪失導致腎臟虛弱。一般由腎氣損失導致的腎臟虛弱的外部表現為：精神頹廢， 滑精早瀉（噴射不力），腰膝酸軟，頭髮早白，脾胃不鎮，陽根不舉，免疫力下降，頭暈耳鳴伴隨記憶力減退等等。
腎臟虛弱其實不是什麼大的疾病，只是身體的狀態不佳而已，從根本上來說就是腎氣不足，五臟分泌紊亂導致的各種狀況，抓住這兩點第一益腎氣，第二安撫五臟，其病自解，而出現問題之後很多人盲目於喝參湯，吃腰子等等來自我充電，這個是對養生錯誤的理解，在腎臟虛弱的時候不先益氣而直接進補，就會出現越補越難受的局面，甚至有住院的情況，所以在強腎固精方面講究的是針對性食療，調補同行。
黃精是什麼？比人蔘鹿茸還好嗎？黃精，植物性藥材，性平，味甜，如果和人蔘鹿茸比起來，小編只能說人蔘有人蔘的好處，黃精有黃精的優點，因為在益腎固精方面我們一定要講究針對性，而黃精就可以做到這一點，黃精中含有大量的活性氨基酸和蛋白質，極易被人體吸收，在克虛振萎方面表現特別優秀，被養生愛好者稱為『腎黃金』，那麼黃精在強腎固精方面的原理是什麼？安全性又如何呢？
正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面表現
從根本上解決腎氣，做到了針對性，有效提高免疫力黃精進入人體後，快速的幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，快速的安撫五臟，幫助五臟分泌正常，運轉正常，從根本上緩解腎臟虛弱的問題，這個就是調補同行，大家想一下人的腎氣足足的，五臟分泌正常，毫無疑問，人就是生龍活虎的年輕態，渾身都有用不完的勁，這就是黃精的針對性，而安全性在於黃精性平味甜，食用非常安全，經權威測試長期食用黃精不會引起人體的上火或者體寒，在臨床上黃精多用於腎氣不足引起的各種虛弱，頭暈耳鳴，滑精早瀉，精神頹廢，腰膝酸軟，頭髮早白，免疫力下降，男根不舉，記憶力減退，容易疲勞，排斥夫妻生活等等。即便是非常健康的人食用黃精也非常棒，能有效的充盈肌肉和提高身體的抗病能力。
很多人問我也用黃精調理過腎臟虛弱，為什麼沒有達到預期呢？其實這就是選材的問題，黃精一般分布在我國南方山區，品種非常多，大概有13個品種左右，但是不是每個品種都能達到預期（藥性含量不夠），這是很多人吃黃精達不到預期的主要原因，在這裡也給大家分享一下選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候首先不要管他是什麼品種，選擇蒸好後仍然外觀肥大，油性足，切開更是油性釋然，入口甜糯，肉質鬆軟，這類黃精就是上等的黃精，也被養生界尊稱為『』油頭黃精『』其次就是柴性黃精，此類黃精大多由粗纖維組成，非常堅硬，蒸熟後非常瘦弱，肉少，切開就像乾柴一樣，營養極低，一般不宜長期食用，也會對人體造成纖維沉積。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
油頭黃精10克（切片後3片左右）400毫升開水沖泡，燜五分鐘後即可飲用，可以配合態子葚8克（原態桑葚子，沒有硫磺的）一起沖泡效果更好。
也可以泡酒，油頭黃精一斤， 態子葚一斤，白酒15斤直接浸泡一個月，每天飲用100毫升左右為宜。
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