雌激素影響月經不調？這3種食物「暖宮」，調節女人體內「異常」

月經不調是女性朋友們常遇到的現象，體內雌激素減少，引起身體出現各種「異常」， 也是現在多數你所關注的話題，但是很少人知道月經不調和製作方面有一定的聯繫，月經由子宮控制，而雌激素影響著子宮的健康。所以雌激素也起到直接調節月經的效果。在平時的日常生活當中，多吃這3種食物，能提高體內的雌激素，幫助排出寒氣，達到「暖宮」的效果。調節女人體內「異常」。

第一， 常吃葉酸含量高的食物

女人在懷孕期間需要補充一定量的葉酸。但是忽略了，在平時的過程中保證子宮的健康，也可以適當的吃一些含葉酸高的食物。主要是葉酸可以在人體內分泌一些物質，能刺激雌激素分泌，從而達到調節女性身體激素的作用。讓子宮變得更加健康，從而讓身體變得更加健康。

第二， 可以做烏骨雞湯喝

平時吃的多數屬於收據雞，如果可以的話，我們適當的做一些烏雞湯，烏雞湯的營養價值比收據雞的營養價值高出好幾倍。烏雞還具有一定的藥用價值，補充體內的氣血，調節雌激素分泌。讓子宮更健康。

第三， 「水果之王」榴槤

因個人而言，並不是所有的人都喜歡吃榴槤。不過我們知道的榴槤被稱為水果之王，營養價值也是非常高，屬於熱性食物。偶爾吃榴槤，可以趕走體內的寒氣，起到「暖宮」的作用。從而調節雌激素以及月經不調。

更何況子宮健康，還會影響著女人健康的衰老速度，作為女人，想讓自己衰老速度減緩，那麼保護職工是非常有必要的。做到經常吃以上的這3種食物以外，在條件允許的情況下，經常鍛煉身體。加強身體素質，讓我們遠離各種「異常」。