領募:便秘怎麼辦？只需要簡單一招，排腸毒，皮膚也好

張女士是一位普通的白領，因為便秘，最近總是腹痛腹脹，而且臉上還長了好多粉刺和淡淡的褐斑。

人體排泄是一個排毒的過程，便秘問題長期不解決，就會出現諸多問題，影響身體健康。

便秘給人體帶來最直接的危害：

1、引發肛腸疾病;

2、損傷內臟器官;

3、誘發心腦血管疾病。

便秘怎麼辦？只需要簡單一招，排腸毒，皮膚也好

膳食纖維是人體腸道蠕動的主要動力來源，它可以在水分的作用下，迅速膨脹，使糞便體積不斷膨脹，含水量增加，變得相對鬆軟，更容易刺激腸道產生排便反射，加快人體排泄，從而有效的解決便秘問題。

如今，現代醫學也將膳食纖維命名為「第七營養素」，並應用在治癒便秘上。所以想要解決便秘，就需要補充足量膳食纖維。

膳食纖維是具有一定粘性，在於水分的作用下，可吸附腸道垃圾毒素，增加糞便體積促進腸道蠕動，增加便意，可有效改善便秘問題。

出現便秘癥狀一定要及時的接受治療，千萬不可自己盲目用一些瀉藥、清腸茶等來草草了事，長期便秘對女性來說是美容「殺手」，儘早解決，避免出現色斑痘痘，整個人也就自信了不少。可以去正規醫院接受治療，以免引起不必要的麻煩，影響工作及生活。