撰文/曲建翹
本文選自《知識就是力量》雜誌
氣球
氣球
許哲佩
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黑的白的紅的黃的
紫的綠的藍的灰的
你的我的他的她的
…………
一首《氣球》，幾乎囊括了人們熟知的顏色。而對於顏色，我們每一個可以看到事物的人都不會陌生——我們用各種顏色的東西裝飾我們的家和周遭的環境，更多用到的當然是我們日常穿的衣服。但你可知道，其實顏色在人類健康中也有著非常重要的作用。
紅色
紅色象徵喜悅、快樂、幸福和吉祥，也象徵光明和勝利，沒有紅色，生命就顯得缺乏活力、熱情、力量和激情。這是因為紅色能刺激人體的神經系統，增加人體腎上腺的分泌，並可促進體內血液循環。
除了這些，紅色蔬菜在餐桌上也是令人眼前一亮的明艷。紅色蔬菜中所含的類胡蘿蔔素，能增加人體防禦系統中細胞的活力；番茄中的番茄紅素，還有不錯的抗癌效果。因此，多吃紅色蔬菜，人體免疫力自然會大大增強。
然而需要注意的是，接觸紅色過多，會讓人產生憂慮和身心受壓的情緒，易感到疲勞。
黃色
室內裝修裝飾中，黃色佔有很大部分，如黃色的複合地板、門、窗、書櫃、寫字檯等。這是一種使人愉快的顏色，是活力的象徵，可振奮人的精神，並能刺激人的消化系統，增強人的邏輯思維能力，有助於集中注意力。
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，它物美價廉，在傳統醫學中還有清熱解毒、利尿消腫的功效。另外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
綠色
紫色能使人沉著、鎮靜，有催眠、鬆弛的作用，對興奮、焦慮、驚恐、緊張能起到調解平息的效果。如果壓力過大，不妨選取紫色，因為它對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用，可維持體內鉀的平衡。
人們生活中常吃的葡萄，紫色葡萄較為常見，有很高的食療價值。常吃紫葡萄可以預防心血管疾病、降低膽固醇，還可以緩解疲勞和神經衰弱，另外，紫葡萄的抗氧化能力非常高，是抗癌防癌的理想水果。
白色
生活中，白色處處可見。白色是所有顏色的綜合體，顯得無比的高尚、純潔，給人以安靜的感覺。因此，白色對易怒的人起到調節作用，有助於保持血壓正常。但對於患有孤獨症、精神抑鬱症的患者來說，則不宜待在此環境中。
另外，在飲食中，牛奶是古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」。牛奶中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等近百種人體所需成分，給我們的身體帶來多種健康益處，如補鈣壯骨、保護心臟、調節免疫力、預防酒精中毒、助眠等。
黑色
作為白色的反義詞，黑色往往給人感覺沉靜、嚴肅、莊重、含蓄，另外，黑色也易讓人產生悲哀、恐怖、不祥、罪惡等消極印象。儘管如此，無論什麼顏色，特別是鮮艷的純色與黑色相配，都能取得賞心悅目的良好效果。如豪華別墅、辦公大樓、賓館等的大廳地面上，常常鋪上黑色大理石，這樣顯得華貴、典雅、有氣派；男模特穿上白襯衫，外面穿上黑色西服或黑色外套，黑白分明，顯示出男子漢健壯高大、精神帥氣的形象。
另外，生活中常常提到的黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，具有清除身體內自由基，延緩人體衰老，提高機體免疫力等功效，從而備受人們青睞。
綠色
綠色給人清新、舒適的感覺。純綠色給人以安靜，棕綠色有溫暖之感，橄欖綠則給人以典雅、溫和。綠色能幫助人體的消化，保持身體平衡並起到鎮定的作用。
自然的綠色能夠使人消除壓力、疲勞和消極情緒。許多人喜歡養花種草、觀賞綠色植物，就是因為這些能讓他們感到心情舒暢。長期從事寫作或在電腦前工作的人，有時會感到眼睛發酸、疼痛、眼花、流淚等，如果能經常多看一些綠色的植物，如綠草坪、樹木、花草等，對消除視神經疲勞還是有好處的。
藍色
藍色屬於優雅和寧靜的顏色。它能降低人體的脈搏，調節體內平衡。在臥室中使用藍色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、發熱失眠等症。有著無限魔力的藍色，能讓人放鬆，也能讓人產生奇蹟般的夢幻。藍色縈繞的家，有著靜謐的優雅，讓心得到沉澱，得到歸屬。
藍色具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂鬱症的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。
了解了隱藏在顏色中的健康密碼，我們就可以根據自身的情況挑一些益於自身的食品或者家居物品，身體倍棒天天好心情
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