肝不好？快吃葡萄！不同顏色的葡萄功效也不一樣哦~

這個季節很多人偏愛西瓜，消暑解渴，除此之外，小編還建議各位吃些葡萄，換種口味，當然也對健康很有好處。

肝不好宜多吃葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以營養專家建議肝容易出現問題的老人適量吃點葡萄。

預防脂肪肝

葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。同時，葡萄乾也是肝炎患者補充鐵的重要來源。

緩解疲勞

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

緩解吸煙引起的癥狀

長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

葡萄有很多種顏色，紫色、綠色……等等，不同顏色的葡萄其功效與作用也是不一樣的哦！

紫葡萄——預防衰老

常見品種丨巨峰、玫瑰香

功效

紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。

作用

預防衰老作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄——緩解疲勞

常見品種丨黑提

功效

黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

作用

可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

紅葡萄——軟化血管

常見品種丨紅提

功效

紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用

對預防心血管病和中風很有益處，心血管病患者宜多食。

白綠色葡萄——滋養肺氣

常見品種丨新疆馬奶葡萄、

無核白葡萄

功效

白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。

作用

適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

文章來源：健康顧問報（ID：jkzxbs）

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