在胖弟四五個月左右時去小區溜達，發現媽媽們討論最多的是寶寶輔食怎麼加？
並且呈現出奶奶和媽媽兩個派系：
媽媽們都在討論著寶寶的第一口輔食是果汁、蔬菜汁還是米粉；奶奶外婆覺得米粉沒多大必要，娃的爸爸小時候不都是直接米漿加蛋黃，或者乾脆爛米粥就過來了？旁邊胖弟的外婆頻頻點頭，完全同意奶奶們的觀點啊。
雖然都健康長大了，但現在的寶寶們身處的環境早已經發生了翻天覆地的變化，還能延續我們小時候的輔食法？我們現在都講究的是科學育兒，好的嘛。
今天比較空，我就給大家集中說說輔食添加原則。搬好小板凳，做好筆記哦。
4-6個月是寶寶的輔食適應期，所以在胖弟四個月左右，我就開始給他添加蔬菜汁和水果汁了。五個月左右，加入穀物類，主要是強化鐵的米粉，作為第一口輔食。有必要提醒大家，在輔食適應期的時候，一定不要強迫寶寶吃，不然會打消寶寶對輔食的興趣。
開始添加輔食的時候，媽媽們要注意以下原則：
1、先從一種到幾種，不要心急，讓寶寶的腸胃慢慢適應輔食。選擇半流質，例如米粉、米糊、麥糊等。一般在3-5天后，媽媽們可以考慮更換下一種。
2、從稀到稠。第一口輔食盡量選擇含鐵米粉，並且隨著寶寶的吞咽能力，慢慢的增加粘稠度。
3、分量由少到多。剛開始添加的時候，讓寶寶吃一小湯匙，嘗嘗味道就好。等寶寶習慣了新食物，再逐漸添加其他的。
4、由細到粗。添加輔食的時候，應該隨著寶寶的咀嚼功能，慢慢的從細糧到粗糧。
另外，我們還應該注意寶寶是否對輔食過敏以及不要強迫寶寶的進食量。在第一口輔食選擇上就應該是容易消化又不容易過敏的食材，比如米粉，再往後依次添加魚、肉、蛋類。比較容易引起過敏的食物一般都有：蛋清、花生、海產品等。所以這些就應該是在寶寶六個月以後再添加，並且要在第一餵養後間隔3-5天作為觀察期。
有的媽媽給我私信說，母乳和配方奶粉好像比米粉那些更營養，所以就不給寶寶添加輔食了，可以麽？這種想法是錯誤的，因為添加輔食不僅僅是為了滿足寶寶的營養需求，更多的是適時鍛煉寶寶的咀嚼能力以及吞咽能力，為寶寶以後往成人飲食模式過渡打下基礎。所以，你們知道怎麼做了吧？
既然要添加米粉，那麼接下來就說說選擇米粉的那些事兒。在選擇米粉的時候，應該優先選擇含鐵的原味米粉，而不是含有水果、蔬菜或者肉泥的米粉。因為一旦寶寶過敏，我們才好判斷究竟是對哪種成分過敏。
關於米粉如何沖調的問題，相信媽媽們在米粉包裝袋上已經看到了，在這裡老媽子我依然想要囉嗦幾句：
1、米粉如果沖調不當，容易造成寶寶的腸胃不適，例如上吐下瀉。那麼在沖調米粉的時候，媽媽們可以從以下幾點出發：
2、沖調的時候，先放米粉，而不是先放開水！只有先放米粉，我們才能更好的掌握米粉糊的粘稠狀態以及米粉的量。
3、不管你是買的哪個國際大牌米粉，都應該循序漸進。從最開始的2湯匙左右開始給寶寶添加。
4、一般沖調米粉的水溫控制在70°左右為宜，但若是選擇的添加了益生菌的米粉，水溫則不高於40°為最佳。
5、在倒水的時候，應該用小湯匙同時攪拌米粉。
最理想的米糊是：用杓子舀起呈煉奶狀。若是像水滴一樣留下則太稀，難以流下則太稠。
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