女孩愛吃的發胖食品，巧克力只是小兒科，哪些才是減肥天敵

夏天快來了，不少女性最擔心的一件事莫過於是自己的身體出現了肥胖的情況，尤其是剛過完年的人都已經長胖了。生活中有一些食物對女性來說是減肥的天敵，稍微吃一點都有可能會讓自己身體出現發胖的情況。在減肥過程中，盡量遠離這些食物，可提高減肥效率。

1.巧克力，熱量比較高，食用後容易發胖，但不少人，尤其是女士仍忍不住去吃，攝入過多熱量造成肥胖。但是適量吃黑巧克力不僅不會讓人發胖，而且還有減肥瘦身、防癌抗癌、平穩血糖等作用。優質的黑巧克力含可可量高達60%至85%。而且它的脂肪要低於牛奶巧克力，若你想減肥，應先選對巧克力類型。

2.優酪乳，注意這裡說的是含糖量大的優酪乳，商家為了調節優酪乳味道，會往優酪乳內部添加糖分，導致女性體內的糖攝入量超標，長期喝容易引起肥胖。所以在平時生活中，若想喝牛奶的話，最好去喝一些脫脂的牛奶或者直接選擇純牛奶，這種牛奶當中的糖分都是比較少的。

3.蜜餞類零食，該食品在製作的過程中，所用的白砂糖純度高達99.9%以上，糖中除了含有大量熱能外，幾乎沒有其他營養，若長期吃這種含糖量高的零食，你不胖還有誰會變胖呢?過甜之品會破壞我們體內的維生素，使蛋白質變性，蜜餞類零食熱量高，營養價值卻很低。

4.薯片，它是人看劇看電影的必備食物，薯片中的油非常多，因為它屬於油炸類的食物，含有豐富的油脂，如果我們吃的太多，容易造成體內脂肪堆積，到時候不僅是腹中有贅肉，就連腿上也會出現非常多的肉，所以想要減肥的女性平時一定要注意不要去吃薯片。

結語：上面的幾種食物對於女性來說都是減肥的天敵，女性在減肥的時候注意合理的去調整好自己的飲食習慣，吃九分飽，多吃一些蔬菜與水果，還要多鍛煉，這樣才能讓自己的減肥效果更好，同時也不會給自己的減肥之路添堵。