美好的假期不知不覺就過完了,孩子們即將開學,迎接新的學期,新的挑戰,現在的孩子,說實話,即便是暑假也沒得空,一樣的上各種補習班,比起我們小時候讀書,現在的孩子實在是太苦了,小廚也是一位媽媽 ,對此深有感觸,孩子上學這麼累,怎們作為家長,更要在孩子的飲食上花一些心思,營養一定要跟上了。這樣才能保證孩子身體棒棒的。更好的的投入學習中。
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所以小廚今天為大家為大家帶來一道營養豐富的菜,非常的適合孩子,快開學了,我們家經常做這道菜,孩子吃了補鈣長個子,身體棒棒的!那麼這道菜是什麼呢?沒錯,它就是豬排,這種塊狀的豬排,是上好的豬排,肉也多,當然價格也不便宜,眼下小廚邊這是18塊錢一斤,一次買個幾塊就能吃一頓,豬排骨含有大量磷酸鈣,骨膠原,骨粘蛋白等,可為孩子提供鈣質。孩子吃了特別的好。今天帶來的做法也是噴香入味,非油炸,孩子接邊吃了3塊。
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【蔥燒大排】
食材:豬大排,小蔥,雞蛋,澱粉,老抽,蒸魚豉油,食鹽,生薑,料酒,食鹽,食用油,
做法:
1、首先把豬大排清洗乾淨,用刀背把豬大排兩面都敲成如圖所示,注意,敲的時候注意動作要輕,不要傷到自己。
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2、把敲好大排裝在碗裡,倒入多一些的料酒,加生薑絲,一杓澱粉,一個雞蛋,一杓蒸魚豉油,一杓的老抽,小半杓的食鹽一起抓勻,多抓一會好讓其入味, 然後醃20分鐘。
3、熱鍋,把油燒熱,放入大排,煎至兩面上色,煎的時候要勤翻,加了老抽醃製的,很容易煎糊。把煎好的大排出鍋裝盤。
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4、留內留底油,放入小蔥,煎至出香味。
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5、把煎好的大排,放在小蔥的上面,再倒入之前 膽醃大排的汁,加鍋蓋,煮五分鐘。
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6、最後留少量的湯汁出鍋,這樣做出來的大排,蔥香十足,又嫩又好吃,兒子一口氣吃了3塊。
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開學了,孩子即將迎來新的一學期,不僅學習壓力大,在學校的活動量也大大增加,家長們一定要注意給孩子補充營養,增加體質,助力新學期, 這道蔥燒大排就是一個很不錯的選擇喲,孩子吃它補充鈣質,長個快,身體棒棒的,臨近中秋,各位喜歡吃豬排的同學也可以學一學,到時可以做給家裡人吃,一定會讓大家對你刮相看的喲,喜歡我的文章請點贊,收藏,轉發,不知道吃什麼的時候來找小廚, 小廚每天都會給大家帶來原創美食菜單,歡迎關注!
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