有比賽啦！快來評選新比賽的內容哈~

時隔一個月的時間，我們將又一次開啟新的拒絕浮誇杯大型線上比賽了哈！

與以往相同，我們的比賽內容還是由大家的留言和投票決定。

這次比賽內容將本著基礎訓練的要求評選，目的就是為了有更多的朋友能夠參與進來，共同享受比賽帶來的幫助與樂趣~

自去年拒絕浮誇杯大型線上比賽開辦以來，相繼開展了「伏地挺身」「引體向上」「雙杠臂屈撐」「單腿深蹲」「百年測試」「鐵板橋」「人體旗幟」「超人支撐」「靠牆倒立撐」共九期大賽，收到了數萬愛好者的參加與鼓勵！

既促進了大家的訓練熱情，也讓相互交流學習的氣氛更加濃烈。

靠牆倒立撐大賽：完成22個！

本期比賽內容評選規則：

1.比賽內容參考：可是單項，比如動態動作的最大個數、靜態動作的最長維持時間；也可是組合動作，比如最快時間完成X個引體+X個伏地挺身+X個深蹲等等；亦或者其他比賽形式（負重、結合有氧等）。

2.評選途徑：將你所想看到或參與的比賽內容以「比賽內容：XXX」的格式留言（注意留言格式，否則不登榜），最終點贊數最高留言的比賽內容即為本次比賽內容（已有項目留言不在重複登榜，直接點贊投票即可）。其動作標準再由我制定發布~

3.截止日期：評選截止到明天的15點，評選結果及大賽內容將在明天發布，歡迎參與哈~

拒絕浮誇，實事求是！

注意哈：

Kavadlo兄弟將在12月登陸上海，作為講師開班新一期PCC培訓認證。點擊了解：學習&挑戰！PCC培訓認證帶你成為自重大師~

同時，兩位大師的新書《街頭健身全書》正在火熱賣售中：《街頭健身全書》點擊書名進入購買~

好了，我們健身吧！

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