這麼好的氣象不做些什麼嘛？快來決定新比賽內容哈~

轉眼邁進九月，氣象逐漸高冷。戶外健身的好環境將要迎接新的運動熱潮，沒有冬天的寒冷，也沒有夏天的炙熱與蚊子，這樣的美好氣象大家請珍惜自重嘍。

這麼好的氣象，感覺不做些什麼都對不起這個金秋九月了呢，所以我們再次開啟拒絕浮誇杯大型線上比賽哈~

與以往相同，我們的比賽內容由大家決定。這次比賽內容將本著基礎訓練的要求評選，目的就是為了有更多的朋友能夠參與進來，共同享受比賽帶來的幫助與樂趣~

自去年拒絕浮誇杯大型線上比賽開辦以來，相繼開展了「伏地挺身」「引體向上」「雙杠臂屈撐」「單腿深蹲」「百年測試」「鐵板橋」「人體旗幟」「超人支撐」共八期大賽，收到了數萬愛好者的參加與鼓勵！既促進了大家的訓練熱情，也讓相互交流學習的氣氛更加濃烈。

往期比賽回顧（比賽記錄歡迎打破哈）：

引體向上記錄：54個！

鐵板橋的威力：49個！

本期比賽內容評選規則：

1.比賽內容參考：可是單項，比如動態動作的最大個數、靜態動作的最長維持時間；也可是組合動作，比如最快時間完成X個引體+X個伏地挺身+X個深蹲等等；亦或者其他比賽形式（負重、結合有氧等）。

2.評選途徑：將你所想看到或參與的比賽內容以「比賽內容：XXX」的格式留言（注意留言格式，否則不登榜），最終點贊數最高留言的比賽內容即為本次比賽內容（已有項目留言不在重複登榜，直接點贊投票即可）。其動作標準再由我制定發布~

3.截止日期：評選截止到明天的15點，評選結果及大賽內容將在明天發布，歡迎參與哈~

拒絕浮誇，實事求是！

最後，兩個事情和大家說一下哈：

第一個，kavadlo兄弟將在12月登陸上海，作為講師開班新一期PCC培訓認證。點擊了解：PCC登陸魔都上海！Kavadlo兄弟親自授課！

並且，kavadlo兄弟已經確定了要在上海開一次新書發布會，屆時歡迎朋友們前來捧場學習。具體資訊會在確定後公布，請留意~

第二個事就是kavadlo兄弟的新書，大家急切期待的《street workout》可能要下個月和大家見面了(灬? ?灬)

此書現在已經審校完了，僅僅是封面還沒有確定。為了達到最好的效果，為了更對得起讀者們期待的心情，會把最好的一面磨礪出來，謝謝大家久等了~

有任何消息會及時通知~

好了，我們健身吧！

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