糖尿病患者多按按這裡，可以緩解血糖增高，不信您試試！

目前糖尿病已經成為心血管疾病和腫瘤之後的第三大非傳染性慢性疾病。據2013年國際糖尿病聯盟的統計，全世界成人中患有糖尿病的人數達到了3.82億。而糖尿病發病率在中國的增加已經達到了流行病的程度。糖尿病不再是一種富貴病，早已步入了普通大眾的生活中。為了良好的控制血糖，患者不得不大把地吃藥，對於飲食的要求也是越來越精細。

糖尿病在中醫上被稱為「消渴」，中醫認為其主要病機是陰虛燥熱。正是由於陰虛的緣故，很多糖尿病患者經常感覺到口乾舌燥，不得不經常飲水來解渴。而通過刺激然谷穴，口中就會分泌大量的唾液。口乾舌燥的癥狀就可以得到很好的緩解。另外，糖尿病患者因為心火太旺的原因，還會經常感到內心煩亂。而然谷穴隸屬於腎經，腎經屬水，刺激然谷穴便可以用腎水將心火降下來。接下來，我們就來說說這緩解血糖增高之法——刺激然谷穴。

然谷穴位於足內側緣，內踝骨往前斜下方2厘米處有個高骨，即為舟骨，其前下方凹陷處是然谷穴。

刺激然谷穴可以採用點按的方法。拇指點壓在然谷穴，用力向下深按，穴位周圍以及整個腿部都會有強烈的酸脹感。保持2～3秒後鬆開，等酸脹感消退後再進行點按。一壓一松為一個循環，重複按30次。

也可以採用按揉的方法刺激然谷穴。以拇指按壓然谷穴，然後以穴位為中心，順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉3～5分鐘，每日2～3次。

還可以採用溫和灸的方法刺激然谷穴：將點燃後的艾條對準然谷穴，距離皮膚約2～3厘米，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10~15分鐘。

也可以採用雀啄灸的方法：將點燃後的艾條對準然谷穴，採用一起一落忽近忽遠的手法進行施灸，就像小鳥啄食一樣，給穴位強烈的溫熱刺激。一般艾灸10～15分鐘左右。

需要注意的是，刺激然谷穴輔助降糖是一個持之以恆的方法，而且要在合理應用降糖葯的前提下將其作為一種輔助治療方法，並不能替代降血糖的藥物，切不可隨便停葯，以免造成危險。