播放GIF
然谷穴是人體產生飢餓感的要穴。「然」字就是「燃」的本字;「谷」表示這個穴的位置在足內踝前起大骨間,這個位置精氣埋藏得特別深。之所以叫「然谷」,也就是有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。
——然谷穴的詳細講解
取穴位置
側坐或仰臥位。先找到內踝前下方較明顯之骨性標誌——舟骨,舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷,按壓有酸脹感處即為此穴。
理療功效與作用
1、如果你是由於心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導致的失眠,那麼對然谷穴進行按摩,便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
2、然谷穴就是增強脾胃功能、促進胃裡食物更好消化的一個穴。推拿然谷,可以讓人很快產生飢餓感,同時還能治療過度飲食後的不適,具有雙向調節的功能。
3、糖尿病糖尿病是一種富貴病,古人稱糖尿病為消渴,其實消渴合糖尿病是有一定的區別的,只是類似,然谷穴是專門治消渴證的。每天堅持按揉此穴10分鐘,對糖尿病的康復會有很好的療效。
日常按摩方法
【按摩方法】
首先找準然谷穴的位置,然後手部對其進行輕柔的按壓,以此穴位有酸脹的感覺為準。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了,按摩完之後,你會發現煩躁的情緒得到了有效的紓解,對於促進睡眠發揮著重要的效果。
【艾灸方法】
然谷穴艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3壯。
★選擇
{ 中草藥一點通 }
簡介:各類中草藥養生竅門、知識大全,中草藥圖片、味性、功效、作用、用法等。