「一孕傻三年」的說法，是否真的可信？

「一孕傻三年」這樣的話，在英文裡有類似的表達，為"baby brain",有許多媽媽經常抱怨，自從懷孕後，腦子就不好使了。最常見的表述是：記性不好老忘事；讀書注意力難以持久了。尤其是學歷越高的女性，這種抱怨就越多。那麼，懷孕真的能讓女人變傻嗎？

孕婦是否真的「一孕傻三年」？

「一孕傻三年」這種說法是沒有科學依據的。國外研究表明，女性懷孕生產可以延緩衰老，懷孕生產的女性患老年癡呆症的比率相對不懷孕生產的女性要低。

此外，不同的孕婦對於妊娠過程的體驗是不一樣的，有些高血壓的孕婦可能會覺得記憶力下降更明顯些，但這些都是沒有可比性的。就目前國內的醫療環境下，並沒有相關的流行病學調查研究"一孕傻三年"這種現象，但原則上，懷孕生產對機體本身並無影響。

造成「孕傻」的原因

1

孕期體內激素的變化

孕產期間，孕婦體內的激素如過山車般變化，為胎兒的生長至分娩提供了必要的保障。孕婦在整個懷孕期間分泌的孕激素能讓孕婦鎮定，也會讓孕婦有瞌睡、精力不足的感覺。懷孕期間，孕婦血流量增加，負荷加重，自然不能與未懷孕時的狀態相比。妊娠期，孕婦體內雌激素含量會逐漸升高，到妊娠末期雌三醇可高達非孕期婦女的1000倍，雌二醇和孕酮含量則約為非孕婦女的100倍。

多項國內外的研究表明，雌激素能夠增加乙醯膽鹼等神經遞質的合成和傳遞，從而對學習記憶及認知功能的正常發揮起到重要影響。

2

孕婦心理層面和主觀判斷

孕傻在生理學上是沒有道理的，但在心理學上有。媽媽的精力都放在寶寶身上了，原本關注的事情也就沒有那麼關注了。比起全職媽媽的精力可以完全投入到育兒上，大部分的媽媽面臨職業問題，孕期要上班，且第一年母乳餵養期，生產後還要面對照顧子女和工作的雙重任務，諸事纏身，精力分散，對工作的關注程度很難同於以前，因此媽媽們會普遍覺得腦子不如以前好使。

此外，孕婦所接受到的"心理暗示"也讓她們自身信服這一觀點。社會影響、流言傳播使得準媽媽們給自己預設了"變傻"的判斷，自然一些小小的改變也就被過分誇大了。

3

睡眠品質

確實存在很多女性在孕期容易忘事兒，注意力不集中等問題。但這種看上去變傻的現象實際上和許多其他因素有關，比如睡眠品質。懷孕生孩子並不是一件輕鬆的事，許多孕婦在孕期及孩子出生後，難免會比平時緊張，導致夜間睡眠品質差。任何人沒有充分的睡眠都會影響到記憶力，更何況是孕婦呢？

值得注意的是：雖然女性懷孕時會感到大腦部分功能明顯減弱，但這種大腦重塑過程的變化，其實更能促進她們改善思考和提高認知能力，對增強免疫能力也是極有幫助的。

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