得了痛風先別急，多吃這些食物可以幫助你排出尿酸，遠離痛風

根據調查，痛風患者每年都在迅速增加，出現嚴重的年輕，當體內尿酸持續增加時，就會導致痛風。高尿酸不僅會導致痛風，還會導致腎臟疾病，在嚴重情況下還會導致尿毒症。尿酸指數高的人，一般因為腎解毒能力不好，所以排尿不順暢。腎臟排泄能力的下降導致我們身體的某些分泌紊亂，大量的尿酸出現在我們的血液中。

空心捲心菜是我們日常生活中常見的蔬菜之一。空心捲心菜是鹼性食品，含有鉀、氯等元素，調節水液平衡。食用後能降低腸道酸性，防止腸道菌群失調，有利於預防癌症。空心捲心菜營養價值高。頻繁進食可降低尿酸濃度，預防痛風發作。

土豆

尿酸增加，對健康的影響更大，這一次不妨吃一些土豆，土豆含有更多的鉀離子，中和尿酸是非常有效的，這樣可以使尿液變成鹼性，促進尿酸的排泄更好。

辛辣木籽是一種很好的解毒食品，可稱尿酸為「敵」，能提高人體免疫力，促進尿酸排泄，從而有效防治痛風。食用方法也很簡單，可以直接吃殼，也可以用溫水吞咽，堅持食用，還可以滋養肝臟保護腎臟，延緩衰老！