現在我們身邊肯定有一些特別胖的人，我們有時候也可以在網上看到一些特別胖然後尋求著各種方法在減肥的人。而且還有一些人表示胖子都是潛力股，所以別看不起身邊的胖子。於是還有一些視屏或者是照片都是胖子減肥前後的對比照，那個差距真的是很大，讓人不禁感嘆還是瘦下來最好看啊，不過也難免會有一些即使就算是胖的也會好看的人。
今天小編要說的這位減肥成功的人，是一位女明星的朋友。在最近她的好朋友也是被爆出來了減肥前後的差距，不得不說那個差距是太大了，關鍵是他四個月整整就瘦掉了七十斤，這位同學為了減肥簡直太拚了，當看了看他的方法的時候不少網友都紛紛評論表示這方法真的會讓哭下來。
這位男同胞就是闞清子的同學，在最近人們也是很關注闞清子的這位同學減肥的事情，於是這位同學也是大方的分享了他自己在這沒有半年的時間裡面的減肥過程。首先在他分享的裡面就是一定要運動，盡量可以選擇一個離我們家比較近的健身房。
這樣就不會因為一些事或者氣象原因而不去健身房了，一定要天天去。然後就是要學會控制我們的飲食，我們可能不知道自己一天吃了多少卡路裡，我們可以下載一些APP，這樣用軟體就可以計算了。一定要控制住自己的嘴巴，因為胖子一般都是慢慢吃出來的。
然後他也強調在健身房裡面不是一定要做一些劇烈的運動，最關鍵的還是要跑步一開始我們可以慢慢來，隨著天數的增加我們的速度和時間也要增加，然後規定一個適合自己的跑步時間和速度，他一般是一個小時左右，再加上快步走路兩個小時左右。
最後他表示就是吃和運動都要堅持，加入堅持不下去那就不會成功，從他發的照片裡面我們真的是可以清晰的感受到瘦了很多很多，所以光大想要減肥的網友們一定要向他學習。
一定要堅持，其實什麼事情都是貴在堅持，時間長了總會有效果，我們一定不可以半路就放棄了，放棄了就真的不會成功了，雖然堅持太難，但是這也是唯一的方法。
像這樣的減肥方法各位能堅持下來嗎？
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