孕期讓我們一起做個番茄達人

金喜善是完美女人的代名詞，她曾經分享過她在孕期最幸福的事情就是每天和老公一起吃一個番茄。懷孕期間，如果每天都能堅持吃一個番茄的話，那麼當個漂亮的準媽媽，生個健康的寶寶，度過一段幸福的孕期生活，絕對不是夢了！

金喜善在未懷孕的時候就很喜歡吃番茄了！在結婚之前，她的媽媽就會每天早上榨一杯番茄汁給她喝；等結婚了之後這就是老公的活了。她提起過，每當老公在榨汁的時候，她的寶寶都會在手舞足蹈的發出信號，似乎被爸爸的真誠所打動。

番茄好處多多

第一，它能夠促進消化，可以讓那些消化不良的孕婦稍微舒服些

第二，番茄中含有能分解脂肪的維生素B，可幫助孕婦調節體內水分，預防孕期肥胖和浮腫

第三，番茄中含有鉀、鈣等礦物性膳食纖維成分，可以有效預防不請自來的便秘

第四，維生素K可鎖住鈣，預防孕期骨骼以及骨質疏鬆症

第五，維生素B群能讓孕期變粗糙的皮膚和毛髮重新煥發光澤。

還有什麼比這更好的孕婦食品嗎？

番茄達人的分享

在懷孕初期，準媽媽們可以選擇喝番茄汁。特別是一些喜歡吃肉的孕婦，可以通過喝鹼性番茄汁來中和體內酸鹼度，促進消化，減輕腸胃負擔。

到了懷孕中後期，如果你已經厭倦了番茄汁，可以在餐前吃一兩個稍微燙過的番茄，飽腹感會讓你自然而然地達到控制飲食的效果。

同時還能向胎兒提供健康的營養成分，降低熱量，預防孕後期出現「巨大兒」的可能性。

除此之外，食用熟番茄還能更好地吸收其中的抗酸性成分——番茄紅素，從而發揮更大的作用。對了，番茄中還有大量孕婦所需要的葉酸成分的。