懷孕時，大多數媽媽們除了孩子們的發育，擔憂最多的就是孩子的相貌。孩子是長得像爸爸，還是像媽媽，想必也是日常思慮最多也最幸福的時刻。
一、 及時補充DHA
DHA就是我們俗稱的黃金，孕媽在懷孕時及時補充DHA，不僅可以維持體內DHA的平衡，為胎兒提供營養成分之外，也能夠幫助調節產後的不良情緒。也就是說，學會及時補充DHA，不僅對孕期有益，對孕後的情緒多變躁動也有一定緩解作用。並且要注意的是，孕婦在懷孕的前三個月，一定要避免身邊的不良環境，比如煙酒環境、有害物質以及剛裝修好的房屋（甲醛）等等，這樣也有利於預防胎兒畸形。
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二、 適量運動
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三、 清淡飲食
四、 注意睡姿
這一點是我今天主要想給大家劃重點的。孕媽在孕期要根據懷孕的不同時期來更換自己的睡姿，比如孕中期因為子 宮旋轉到了右側，採用左側臥位的姿勢，就能有效改善胎兒在子 宮內的低氧狀態，提高寶寶的生長髮育。而且想要獲得良好的睡眠，除了保持室內通風之外，儘可能使用黑暗的窗簾，來屏蔽光線和噪音，同時注意不要將電視放在房間內，要儘可能的防異塵餘生。
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我嘔心瀝血介紹了懷孕初期的四大注意事項，各位媽媽們在懷孕時一定要遵守本文所講的內容來規範自己的生活和飲食，從而提高寶寶的健康成長哦。
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