體內濕太重，1個經典食療方，連喝3周濕氣消了，睡眠好了

口臭、食欲不振、肥胖、水腫、頭面部愛出油、長痘、食後胃脹、四肢冰涼、大便稀黏不盡等皆與體濕相關。中醫視濕氣為大敵，稱為「萬惡之邪」就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，隨時趁虛而入，十人九濕，就是這個原因。

什麼是濕氣？

濕為長夏的主氣，長夏即農曆六月，時值夏秋之交。若濕氣淫勝，傷人致病，則為濕邪。濕邪為病，長夏居多，但四季均可發生。

引起濕氣的原因是什麼？

很多人以為濕氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。

濕氣重在外表症：

睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；

嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴,；

全身肌肉關節痛；

頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

大便糖稀而肛門澀癢；

皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

體內濕太重，1個經典食療方，連喝3周濕氣消了，睡眠好了

《本草綱目》裡介紹了一個調理濕氣，脾胃的方子。

具體做法是將茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果，洗凈後加水煮一小時，轉文火煮半小時，待涼飲用。嫌赤煮起來麻煩，可選經過科學配比製成的思美人茯苓玫瑰花茶沖泡飲用，兩廣地區的人由於濕氣重要經常喝，另外那些因為濕氣重導致的虛胖、長痘、口臭、肥胖、疲乏、便溏，都可以通過喝茯苓玫瑰花茶來改善。

祛濕原理：

茶中茯苓，白芷等材料具有利尿，消腫，排毒，祛濕，健脾養顏的功效，製成茶水飲用，可通過尿液排出體內多餘的水分以及濕氣毒素等，堅持飲用睡眠也變好了！